在哪里上？

  向產(chǎn)科醫(yī)生或助產(chǎn)士咨詢一下在哪里可以參加分娩課的培訓。盡早提前預約，以便你能參加進程適合你的課程。分娩課通常設在醫(yī)院、婦產(chǎn)科診所、計劃生育中心，一些職業(yè)人士也提供私立課堂，他們通常是助產(chǎn)±或理療醫(yī)師。

  為什么要上？

  分娩課的目的在于使你和你的伴侶或你身邊協(xié)助你分娩的人在心理和實踐經(jīng)驗上做好提前準備。分娩課會用幾周時間向準爸爸準媽媽著重講述分娩之后的注意事項——母乳喂養(yǎng)、新生兒的照料及如何確保它們的安全。

  學什么？

  孕期課程、產(chǎn)前課程或可怕的影視俱樂部，不管哪種形式，它們一般都是每周授課一次，為期五到八周。預定時應該問清課程的形式。有的是一系列的講座，有的是可以參與的互動討論，有些則手把手地教授孕婦呼吸和按摩技巧，有些則是鼓勵大家分享對于懷孕和分娩的感受，或者是放松地躺在柔軟的絨布豆袋椅上向陌生人敞開心扉。如果你想學習如何通過瑜伽在妊娠期及分娩后保持健康美妙的體形，那么你可以參加醫(yī)院的孕期診所、當?shù)氐倪\動娛樂中心、當?shù)氐膬和】抵行幕蚓徒蔫べぶ行奶峁┑南嚓P(guān)課程。

  教授這些課程的人應該公正地將問題的正反兩面都向大家做客觀地說明，比如關(guān)于使用鎮(zhèn)痛劑的問題，如果這樣說：“分娩時使用硬膜外注射是軟弱的行為。”或者說：“凡是不用硬膜外注射的人簡直是格格不入的野蠻人類。“這些評價都是不科學的。

  要是你不太喜歡某位老師的授課內(nèi)容或方式，那你可以選擇換一位試試。優(yōu)秀的課程會使你獲得對分娩的正確理解：那既是一個神奇而快樂的過程，也是一個意味著風險的過程。要不恥下問，因為課堂就是為你提供你想知道的所有信息的。

  典型的分娩課程內(nèi)容包括教你如何辨別分娩的各種信號，何時到醫(yī)院或生育中心，何時打電話給為你接生的人。這些課程中也會播放分娩的科教片，參觀生育中心的產(chǎn)房，提供孕期及產(chǎn)后運動的建議，有關(guān)剖腹產(chǎn)、引產(chǎn)的知識，有關(guān)伴侶、家人或朋友的作用，母乳喂養(yǎng)，如何安撫哭鬧的嬰兒，兒突然死亡的風險，如何確認自己是否患上了產(chǎn)后憂郁癥。

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