小明今年3歲，1歲前皮膚濕疹明顯，經(jīng)常咳嗽，晚上睡覺時(shí)肺內(nèi)就像拉風(fēng)箱，喘息明顯．媽媽不敢送小明到幼兒園，也不敢?guī)∶魅ス珗@，因?yàn)橐凰陀變簣@，第二天咳嗽就會(huì)加重，一去公園，可能當(dāng)天晚上就得跑醫(yī)院。小明真的不能外出活動(dòng)嗎？

  專家指導(dǎo)：經(jīng)常咳嗽和喘息的寶寶，關(guān)鍵是呼吸道抵抗力差和有過敏體質(zhì)，對(duì)外界溫度特別敏感，患病后身體反應(yīng)強(qiáng)烈。家長不敢?guī)殞毥佑|外界，會(huì)使寶寶的呼吸道抵抗力更差，導(dǎo)致惡性循環(huán)。有效的活動(dòng)方案可以幫助寶寶自己獲得對(duì)自然的適應(yīng)能力，讓寶寶擺脫對(duì)藥物的依賴。

  (1)因地制宜、逐漸地增強(qiáng)身體對(duì)刺激的反應(yīng)，如用冷水洗臉、洗腳，到室外進(jìn)行自然呼吸等鍛煉，提高身體對(duì)溫度和外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。

  (2)逐漸增加寶寶到公共場所活動(dòng)的時(shí)間：幼兒園先上半天，中午接回家吃飯，1個(gè)月后等寶寶心理和身體適應(yīng)了，可延長到吃完飯后接回家，直到全天。游公園是接受更多自然空氣和陽光的好活動(dòng)，對(duì)身體各系統(tǒng)發(fā)育均有促進(jìn)作用，但寶寶往往一到公園就比平時(shí)超量和超時(shí)活動(dòng)，生活習(xí)慣被完全打亂，有過敏體質(zhì)的寶寶就更受不了，所以家長也應(yīng)該有意識(shí)地制定活動(dòng)方案。

  (3)短促吸氣訓(xùn)練

  讓寶寶每天早晨和晚上至少進(jìn)行短促吸氣10—20次。短促吸氣可以使寶寶肺內(nèi)產(chǎn)生一種呼吸系統(tǒng)保護(hù)物質(zhì)，從而提高呼吸道抵抗力。注意讓寶寶逐漸延長時(shí)間，活動(dòng)量從小到大。肥胖的寶寶

  2歲多的小川從小食欲好，一直能吃能睡，每次到保繼所體檢時(shí)，醫(yī)生總說小川是超重兒。家長看到小川比別的寶寶吃得多、睡得多，而且體態(tài)臃腫，就開始有些擔(dān)心了。體態(tài)較胖的寶寶該如何運(yùn)動(dòng)呢？

  專家指導(dǎo)：隨著生活水平的提高，肥胖兒的比例越來越大，這類寶寶往往食欲很好，但因這類寶寶活動(dòng)時(shí)易感到疲勞，所以就不喜歡活動(dòng)，整天在家，看電視和吃零食的機(jī)會(huì)就會(huì)增加，導(dǎo)致寶寶更胖。

  可從以下幾個(gè)方面做起：

  (1)讓寶寶多參加室外活動(dòng)，活動(dòng)的時(shí)間從少到多。

  (2)有計(jì)劃地活動(dòng)，多選擇活動(dòng)量稍大的活動(dòng)，如爬樓梯、有跑動(dòng)的游戲等。

  (3)活動(dòng)最好選擇在晚飯后1小時(shí)。

  (4)活動(dòng)完不要加餐，可多喝白開水。

  (5)至少堅(jiān)持2個(gè)月以上，才會(huì)有效果。

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