睡覺是每個人每天必不可少的，只有得到充足的睡眠后我們才能正常工作，學習，和生活。對于嬰兒，睡眠更是至關重要。如果寶寶連續(xù)幾個月晚上都失眠，一般父母都會認為寶寶可能是睡眠失調了。那么真實的原因是這樣的嗎？

  盡管很多嬰兒都有過睡眠不足或呼吸暫停的經歷，但是大部分的嬰兒只是因為他們的睡眠周期太短，所以半夜才常容易醒來。嬰兒的睡眠周期只有50到60分鐘那么長，處于輕度睡眠狀態(tài)的孩子每個時辰都會不時地醒過來。父母可以通過觀察寶寶的睡眠狀況來判斷孩子是否正常睡眠或者是出現(xiàn)了什么睡眠問題。那樣就能找到使他們擔心問題的癥結所在。有三種方法可以幫助父母觀察寶寶的睡眠情況，下面讓我們一起看看這三種能用來判斷孩子睡眠狀況的辦法吧！

  1.記錄孩子真正睡眠的時間

  嬰兒需要充足的睡眠，當你把寶寶白天睡覺的時間也記入進去，那么寶寶的睡眠時間就非常足夠了。新生的一到三個月大的嬰兒每天需要15個半小時的睡眠。六到九個月大的嬰兒每天至少得達到14個小時的睡眠時間。當寶寶周歲后，他們每天需要十三多小時的睡眠。如果每天都保證寶寶有充足的睡眠，那么他們就不會出現(xiàn)睡眠失調的情況了。

  2.找出可能干擾寶寶睡眠情況的因素

  孩子長牙和生病的時候會影響他們夜間的睡眠質量。嬰兒在七個月到九個月大的時候他們認知能力和身體會快速發(fā)展，但是同時也會使得寶寶變得焦躁，從而影響他們的睡眠。但是這些都是孩子成長過程中的正?，F(xiàn)象，父母不用過分擔憂。

  3.觀察寶寶的睡眠情況

  呼吸暫停的現(xiàn)象在嬰兒睡眠過程中時常發(fā)生。呼吸暫停使得孩子出現(xiàn)暫時性呼吸停歇而導致寶寶睡眠遇到阻礙，從而嚴重影響到寶寶的睡眠質量。六個月以下的嬰兒常會周期性呼吸，同時還會變換呼吸的模式。孩子睡覺時如果出現(xiàn)短暫的呼吸暫?，F(xiàn)象是很正常的，但是當孩子呼吸暫停的時間達到二十秒以上，這是很危險的，你應該盡快帶孩子就醫(yī)。

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