一個家庭中降生一對雙胞胎會讓人興奮不已，但養(yǎng)育一對雙胞胎卻不是一件容易的事情，例如，嬰兒的睡眠是至關重要的，我們就需要照顧好兩個寶貝，來使他們每個都得到足夠的休息。對于任何新的父母，缺乏睡眠可能是一個問題，尤其是雙胞胎的媽媽試圖讓兩個孩子保持同一時間睡眠、同一時間醒來，它會變得更難。

  1. 雙胞胎難以同眠

  有個原因可以來讓爸爸媽媽了解到，為什么兩個嬰兒可能更難以進入一個好的睡眠之中。

  雙胞胎相對于一個嬰兒來講，更可能會出現早產狀況，所以需要更多的時間待在醫(yī)院護理，這讓他們養(yǎng)成了某一睡眠習慣，當他們回到家中之后，可能短時間改不過來。如果爸爸媽媽仍然去醫(yī)院看新生的雙胞胎，很難在家里建立一個良好的程序，像其他嬰兒一樣。

  應對兩個嬰兒要比應對一個嬰兒困難許多，所以爸爸媽媽需要做到更多。你要清楚，不止一個人可以照顧你的孩子，雖然將孩子交給別人會令人感到不安，也會讓新生兒感到不安，他們會需要一段時間來適應的不同的人不同的方式。

  你可能想安慰一個不安分的孩子，或者你會擔心雙胞胎會很快的醒來，有很多的方法去引導雙胞胎進入一個好的睡眠，這樣每個人都得到足夠的休息。

  2.試試以下方法

  爸爸媽媽可以試試以下方法，來幫助雙胞胎在前六個月的睡眠。首先確保嬰兒的保持一個安全的睡姿，試試他們身體在嬰兒毯中的溫度，尤其是當雙胞胎共享一張毛毯的時候，溫度太高或太低都會讓小嬰兒感到不舒服。

  有一個好的睡前習慣并堅持下去。這將幫助寶寶養(yǎng)成一個良好的睡眠程序。如果你的雙胞胎寶寶一直是睡在一起的，你可以試著把它們放在不同的嬰兒床中，如果其中一個寶貝是醒著的，而另一個還在睡夢之中的話。

  你可能更需要一個適合一個寶貝活動的地方，讓兩個寶貝即使分開，也你可以把床下對方所以嬰兒仍然可以看到和觸摸對方。

  在早期，盡量讓雙胞胎晚上保持同步睡眠，如果其中一個因為餓了而夢中醒來，你可以給兩個寶貝喂奶。不要急于擁抱一個嬰兒，如果他們哭泣的話。通常，雙胞胎寶貝一部分的哭泣會自行停止，不需要得到父母的安撫或幫助。

  3.雙胞胎一起睡

  你可以讓你的雙胞胎寶貝睡在一張床上，很多人認為這就是所謂的完全安全的環(huán)境。事實上，把雙胞胎安置在同一個床還可以幫助他們調節(jié)體溫和睡眠周期，并在哭泣時相互安撫。

  如果雙胞胎在同一個床上，遵循相同的安全建議對于一個睡覺的孩子。他們應該被并排放置或用頭頂面對彼此。如果你想使用一個屏障分隔你的雙胞胎，使用一個固定床分頻器，而不是卷起的毯子或毛巾。

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