十個(gè)月大的寶寶正處在由嬰兒到幼兒的過(guò)渡期中，他們正在學(xué)習(xí)一些新的技巧，比如說(shuō)爬和走。和這些新的活動(dòng)一樣，他們的睡眠時(shí)間也會(huì)得到一些改變，并且可能沒(méi)有辦法與之前的相比較。在白天教給他們一些小技巧，這樣就能夠幫助他們晚上得到一個(gè)良好的睡眠了。

  1.創(chuàng)立一個(gè)時(shí)間表

  給孩子們創(chuàng)立一個(gè)晚上睡覺(jué)的睡眠時(shí)間表。有些父母可能會(huì)喜歡每天在這個(gè)時(shí)間給他們的寶寶洗一個(gè)澡，給寶寶講一個(gè)故事，唱一首歌或者是玩一些安靜平和的游戲。這樣就能在孩子們睡覺(jué)的時(shí)候起到一個(gè)過(guò)渡的效果了。當(dāng)這些成為孩子們的習(xí)慣的時(shí)候，這就會(huì)給孩子們提供一個(gè)她們要睡覺(jué)了的提示，從而幫助孩子們建立一個(gè)新的睡眠時(shí)間表。

  2.對(duì)新的時(shí)間表要堅(jiān)持使用

  每個(gè)寶寶都有他們自己的白日時(shí)間表，或者是都有一個(gè)他們自己內(nèi)在的一個(gè)生物鐘。對(duì)于孩子們的白天的時(shí)間表，父母要不要去打破，反而應(yīng)該要維護(hù)好，這樣孩子們才會(huì)覺(jué)得舒適和安全，并且知道自己可以期待一些什么東西或者是事情。寶寶們適應(yīng)一個(gè)新的時(shí)間表是十分困難的。白天她們過(guò)的越規(guī)律，晚上她們睡得就越香。

  3.晚餐的時(shí)候可以讓孩子們多吃一點(diǎn)

  晚餐的時(shí)候你可以讓孩子比平時(shí)多吃一些東西。這可以讓孩子們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候不至于餓醒，同時(shí)也能夠給他們提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，還能夠讓他們整晚都睡得非常舒服。當(dāng)孩子們漸漸長(zhǎng)大的時(shí)候，這樣的飲食習(xí)慣也還是應(yīng)該要繼續(xù)一段時(shí)候。

  4.讓孩子們晚上睡覺(jué)的時(shí)候吸著奶嘴

  在孩子們睡覺(jué)的時(shí)候讓他們吸著奶嘴。吸著奶嘴睡覺(jué)能夠很好的幫助孩子們緩解并且放松身心，這樣孩子們就能夠得到一個(gè)安穩(wěn)的睡眠。在孩子們的嬰兒床邊放幾個(gè)奶嘴，這樣在孩子們半夜驚醒，需要東西來(lái)安撫的時(shí)候，孩子們伸手就能抓住一個(gè)了。

  5.將孩子們房間的燈關(guān)掉

  孩子們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候是非常容易受到燈光的刺激而醒過(guò)來(lái)的。在孩子們睡覺(jué)的時(shí)候，用深色的窗簾將孩子們的房間的亮度降低，或者是給孩子們蓋上一個(gè)薄薄的毯子，等到孩子們都睡著的時(shí)候，你再將蓋在他們身上的毯子拿掉，這樣就不會(huì)出現(xiàn)孩子們?cè)谒X(jué)的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有拿掉蓋的東西導(dǎo)致猝死的現(xiàn)象了。a

  #f

  如何教育孩子水的重要性

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！