孩子生性都是頑皮淘氣的，他們很難自主放棄游戲進(jìn)入睡眠，特別是對(duì)于睡在下鋪的孩子。制定就寢時(shí)間，嚴(yán)格管理孩子的睡眠，創(chuàng)造良好的臥室氛圍會(huì)讓孩子習(xí)慣于安靜入睡。同時(shí)，適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)也是必要的。

  制定就寢時(shí)間

  規(guī)則可以緩解孩子的睡覺(jué)的恐懼，鼓勵(lì)他直接躺到床上入睡。每天晚上同一時(shí)間，經(jīng)過(guò)相同的刷牙和講故事把你的孩子送到床上。您可能還得看孩子幾分鐘確認(rèn)他入睡。

  進(jìn)行檢查

  在孩子進(jìn)入臥室之前進(jìn)行檢查，檢查床下和衣櫥，讓你的孩子知道怪物沒(méi)有潛伏在黑暗處。也檢查一下房間，避免一切可以讓你的孩子緊張的事情發(fā)生。打開(kāi)一個(gè)小夜燈，拉上窗簾，所以你的孩子不被外面的陰影嚇到。如果覺(jué)得臥室里是安全的，孩子就會(huì)呆在床上。

  適當(dāng)?shù)鼐?/strong>