孕媽健身自是好 危險(xiǎn)信號(hào)需警惕

  懷胎十月,對(duì)每位孕媽媽來(lái)說都是一個(gè)既幸福又艱辛的日子。懷孕期間要注意很多的問題,比如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽媽以及寶寶的健康非常重要。那么,運(yùn)動(dòng)期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?本文將就一些運(yùn)動(dòng)期間可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)信號(hào)進(jìn)行講解。

  過熱

  如果你經(jīng)常感到疲勞困倦或是感覺頭疼、惡心嘔吐、肌肉抽筋、心跳加快,說明機(jī)體不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度,這對(duì)寶寶是非常不利的。寶寶可能會(huì)和你一樣過熱。當(dāng)你的身體過熱時(shí),流向子宮的血液就會(huì)轉(zhuǎn)向皮膚幫助散熱,使寶寶處于危險(xiǎn)的狀態(tài)。如果你感覺非常熱,并且具有過熱的癥狀比如出汗多、頭暈、頭疼、嘔吐、抽筋或是心跳不規(guī)律等,及時(shí)呼叫急救中心。

  昏厥

  懷孕期間的昏厥不可小覷?;柝士赡苁且恍┬栴}如缺水的征兆,也可能是一些嚴(yán)重的問題如循環(huán)系統(tǒng)或是心臟功能紊亂的征兆。你的大腦不能得到足夠的氧氣,寶寶同樣也不能得到足夠的氧氣。

  胎動(dòng)減少

  如果你感覺胎兒不像之前那樣頻繁的移動(dòng)了,停止運(yùn)動(dòng),并觀察他在做什么。記住,當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)時(shí),有時(shí)很難判斷寶寶是否也在移動(dòng)。同樣,戶外運(yùn)動(dòng)之前確保吃一些東西喝一些水。如果發(fā)現(xiàn)胎兒不移動(dòng)了,或是感覺移動(dòng)突然減少,立即呼叫急救中心。

 小腿腫脹

  運(yùn)動(dòng)后,腳和手可能會(huì)有輕微的腫脹,但是如果你感覺小腿疼或是腫脹,這可能是深部靜脈血栓的預(yù)兆,深部靜脈血栓是由某種血塊引起的具有生命危險(xiǎn)的癥狀,可以影響下肢深部靜脈,通常發(fā)生在身體一邊。同樣的,如果發(fā)現(xiàn)腿部、臉部、手部突然腫脹,血壓突然升高,可能是驚厥前期的預(yù)兆。如果你認(rèn)為自己患有深部靜脈血栓,立即去醫(yī)院。

  視線模糊

  懷孕前6個(gè)月血壓降低是很正常的,但是如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以及缺水導(dǎo)致低血壓,那么你需要引起注意。如果運(yùn)動(dòng)期間感覺視力模糊,可能是由于缺水導(dǎo)致的,缺水足以讓你的血壓急劇下降,心跳加速,這樣就會(huì)導(dǎo)致沒有足夠的血液到達(dá)寶寶的重要器官。視力模糊也可能是驚厥前期的征兆,這對(duì)寶寶是很危險(xiǎn)的,因?yàn)轶@厥前期可以限制血液向胎盤的流動(dòng)。

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