產(chǎn)后憂郁在新媽媽中是比較常見的，它不同于抑郁癥，一般會自行痊愈。產(chǎn)后抑郁則是一種比較復雜的疾病，那么產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后憂郁的區(qū)別是什么呢？如何診斷產(chǎn)后抑郁呢？如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，應該如何進行治療呢？

??1、產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后憂郁

??產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后憂郁的主要區(qū)別是二者的持續(xù)時間以及癥狀的嚴重程度不同。產(chǎn)后憂郁的主要癥狀是情緒波動，感到悲傷或是焦慮，沒有理由的哭鬧，這些癥狀通常在一周以后會自行消失。如果你的癥狀持續(xù)較長時間或是隨著時間變得更加的嚴重，那么就需要尋求幫助了。在某些情況下，產(chǎn)后抑郁是在生產(chǎn)后的一兩個月開始的，有強烈的抑郁感或是想要傷害自己或是寶寶的沖動。

??2、何時應該尋求幫助呢？

??當出現(xiàn)以下情況時，請及時尋求幫助：

??產(chǎn)后憂郁的持續(xù)時間超過兩周；癥狀變得更加厲害；很難照顧自己或是孩子；有想要傷害孩子或是自己的沖動。

??3、產(chǎn)后抑郁與甲狀腺功能障礙

??某些女性朋友在懷孕期間會出現(xiàn)短暫的甲狀腺功能低下的情況，甲狀腺功能低下的主要癥狀為抑郁、乏力、體重增加、皮膚干燥、健忘以及便秘。如果你有以上這些癥狀，可以檢測血液中激素水平是否正常，如果是因為甲狀腺功能低下所導致的，那么這是可以通過藥物治療的。

??4、產(chǎn)后抑郁的原因

??目前我們還不清楚導致某些新媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁而其他新媽媽不出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的確切原因。產(chǎn)后體內(nèi)雌激素和黃體酮水平的急劇下降可能會導致產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)，睡眠不足也會導致產(chǎn)后抑郁。有的新媽媽會因為身材的變化以及新的責任而感到矛盾，這同樣也是導致產(chǎn)后抑郁的一個原因。如果你以前患過抑郁癥，那么出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的幾率會更高。

??5、如何診斷產(chǎn)后抑郁？

??如果你無法適應作為一名新媽媽的生活，那么可以去咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以判斷出你是否得了產(chǎn)后抑郁或是推薦你去進行心理健康咨詢。很多新媽媽因為感到尷尬或是害羞而不敢向別人傾訴，但是產(chǎn)后抑郁并不會使你成為一名壞媽媽。

??6、產(chǎn)后抑郁的治療

??很多產(chǎn)后抑郁的女性朋友發(fā)現(xiàn)交流是一種治療抑郁的很好的方法。醫(yī)師會傾聽你所講述的一些負面思想、感受，并給你提供一些應對策略。另外一種治療方法即是通過藥物進行治療。醫(yī)生可能會給你開一些抗抑郁藥，這些藥物可能會非常有效，但是它們的藥效不會持續(xù)一個晚上，而且副作用也比較大。

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