??超重的一般定義就是你的（BMI）超過30.15-20%懷孕媽媽都會(huì)達(dá)到這個(gè)狀態(tài)。在懷孕前你用這個(gè)測(cè)試你的體重指標(biāo)也許是準(zhǔn)確的，但是在懷孕后用就肯定不會(huì)準(zhǔn)，所以一旦超過30千萬不要盲目恐慌。但是超重懷孕確實(shí)有風(fēng)險(xiǎn)，所以在懷孕期你需要十分謹(jǐn)慎。?

??超重懷孕的風(fēng)險(xiǎn)

??大多數(shù)媽媽在超重的情況下都能成功分娩，但是如果你的BMI超過30了。你就有可能遇到以下的情況：

??1.流產(chǎn)

??2.妊娠期糖尿病

??3.高血壓、先兆子癇

??4.有血塊

??5.感染（尿和剖宮產(chǎn)術(shù)后傷口感染）

??6.生產(chǎn)后會(huì)大出血

??7.母乳喂養(yǎng)會(huì)有困難

??減肥

??保護(hù)健康和孩子的最好方法是產(chǎn)前減肥。在達(dá)到一個(gè)產(chǎn)前標(biāo)準(zhǔn)的體重之后，你的懷孕率和孩子的健康幾率就會(huì)大大增加。但是，減肥也需要指導(dǎo)，不能盲目。對(duì)于孕前媽媽減肥也是有講究的，你可以查查這方面的資料，這樣風(fēng)險(xiǎn)最小。

??你如果在超重的情況下懷孕了，在懷孕時(shí)千萬不要減肥，這對(duì)自己和寶寶都不安全。盡管超重懷孕有風(fēng)險(xiǎn)，但也沒有任何證據(jù)表明產(chǎn)中減肥會(huì)降低這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。所以當(dāng)你左右為難時(shí)，千萬不要泄氣，只要你時(shí)刻在專業(yè)人士的陪護(hù)下，他們就能把你的風(fēng)險(xiǎn)降到最小或者解決懷孕中的問題。

??吃的健康，飲食得當(dāng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)尤為重要！千萬不要覺得老生常談，對(duì)于超重的媽媽們來說尤為重要，因?yàn)樵谶@種情況下，你的進(jìn)食量和鍛煉程度都會(huì)和其他人不一樣。

??控制吃和運(yùn)動(dòng)的度

??吃的健康也有另一種說法，就是知道不該吃什么。適當(dāng)?shù)纳⒉己陀斡疽灿泻锰?。如果你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，15分鐘之后你就需要休息不然會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，而且一個(gè)星期三次足以。

??你需要記住的是運(yùn)動(dòng)不是非要你感覺到筋疲力盡才行?？傮w上來說，當(dāng)你不能和人進(jìn)行正常的談話時(shí)你就運(yùn)動(dòng)過量了。

??超重孕婦生產(chǎn)的注意事項(xiàng)

??如果在你減肥前就已經(jīng)懷孕了，你很有可能會(huì)得妊娠期糖尿病，這種情況下醫(yī)生就會(huì)建議你進(jìn)行硬膜外麻醉生產(chǎn)，超重的孕婦更需要這種麻醉來緩解疼痛，因?yàn)闄C(jī)器助分娩會(huì)使其他麻醉手段無法達(dá)到效果。

??但是如果你不想再醫(yī)院生，想在家里或者池子里生的話你就會(huì)有很多限制，但是這也不是不可能。但是介于超重的孕婦在生產(chǎn)時(shí)更有可能用到鉗，拔罐等助產(chǎn)工具，你最好別冒險(xiǎn)！選擇在醫(yī)院生產(chǎn)吧！

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