??燕窩是一種營養(yǎng)全面的營養(yǎng)品，不僅可以用來滋補身體，而且還有美容的功效，因此，廣受女性們的青睞。但是，孕婦作 為特殊群體，懷孕期間并不適合過度進補，而燕窩這一種營養(yǎng)品到底適不適合孕婦吃呢？而孕婦吃燕窩的話，又有哪些好處呢？

??一、燕窩的功效

??燕窩的營養(yǎng)價值高，含有各種營養(yǎng)元素，如水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、氨基酸、促進細胞分裂的激素和 表皮生長因子。此外，它的功效也很多，燕窩的味甘性平，可以養(yǎng)陰潤燥，對久咳痰喘或者咳血吐血的患者都有一定的作用，更 可以增強人體的免疫能力，抵御放射線的損害并促進細胞再生，還能促進人體組織的生長發(fā)育，對于體質(zhì)虛弱或者大病初愈的病 人來說有養(yǎng)陰潤燥、延遲衰老的功效。由于它的功效齊全，而且口味口感都很好，所以，燕窩絕對是大眾喜好的一種健康保健滋 補食品。

??二、孕婦吃燕窩的好處

??1.安胎補胎

??孕婦吃燕窩的好處是可以安胎補胎。由于它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且燕窩屬于沒有任何添加劑的純天然滋補品，所以對孕婦和胎 兒的健康都有利。

??2.有利于胎兒的健康發(fā)育

??孕婦吃燕窩的好處是有利于胎兒的健康發(fā)育。平時有吃燕窩習(xí)慣的孕婦，孩子出生后身體比較強健，而且皮膚白皙漂亮，身體免 疫力也比較強，不會輕易就生病。

??3.提供補充孕期營養(yǎng)

??孕婦吃燕窩的好處是可以提供補充孕期的營養(yǎng)。很多孕婦懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，所以總是處于食欲不振的狀態(tài)，這就使 得孕婦和胎兒吸收營養(yǎng)受到影響，這也就是為什么部分孕婦懷孕初期反而體重變輕的原因。而吃燕窩的營養(yǎng)價值高，孕婦適當吃 點燕窩可以補充一日三餐所沒補充到的營養(yǎng)，對孕婦和胎兒的健康都有好處。

??4.預(yù)防妊娠紋

??孕婦吃燕窩的好處是可以預(yù)防妊娠紋。這是因為，燕窩中含有表皮生長因子，可以促進細胞分裂再生，因此，對孕婦受損皮膚有 快速修復(fù)的作用，所以，可以給孕婦起到預(yù)防妊娠紋的好處。

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