秋天悄然而至，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差也開(kāi)始增大，正是由于這些因素的存在，夏秋交替時(shí)節(jié)也成為了寶寶疾病多發(fā)的季節(jié)。尤其是0-3歲的寶寶因?yàn)榈挚沽^低，最易成為換季疾病“光顧”的人群。如此一來(lái)，父母應(yīng)該如何做才能讓寶寶遠(yuǎn)離換季常見(jiàn)疾病呢？

　　今天，小編帶各位父母探訪三大備戰(zhàn)區(qū)，教家長(zhǎng)為寶寶做好充足的熱身準(zhǔn)備！

　　換季第一備戰(zhàn)區(qū)：進(jìn)補(bǔ)適宜，提高抵抗力

　　秋季是食物來(lái)源最為豐富的季節(jié)，也是調(diào)節(jié)寶寶營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期。這是因?yàn)橄募狙谉岬臍夂蜃寣殞毜氖秤J減，而秋天適宜的氣候會(huì)使寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能也自動(dòng)調(diào)節(jié)到正常水平，所以秋天是最宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。在食物的選擇上，3歲以下的小寶寶可適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和蝦類(lèi)的攝入，并且多補(bǔ)充水分；對(duì)于3歲以上稍大點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō)，秋天食補(bǔ)的內(nèi)容豐富得多。其中比較重要的食物包括：谷物（包括米制品和小麥制品）、蛋類(lèi)、動(dòng)物精肉、家禽、魚(yú)、豆類(lèi)或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。

　　初秋天氣干燥，父母應(yīng)該給寶寶吃一些溫補(bǔ)的食物，像魚(yú)粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類(lèi)的食物，既能起到滋補(bǔ)的作用，又不會(huì)導(dǎo)致虛熱上火，并且有健脾胃的作用。另外，除了日常的膳食平衡，也要保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，在換季時(shí)節(jié)更易患有腹瀉、感冒、呼吸道感染等疾病，因而這一時(shí)期更不能忽視維生素AD的攝入。維生素A有“抗感染維生素”之稱(chēng)，是維持呼吸道粘膜和消化道粘膜完整性的必需物質(zhì)，有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，能夠提高寶寶呼吸道和消化道的抗病能力，減少有害細(xì)菌和病毒的入侵，從而降低寶寶的呼吸道和消化道的感染機(jī)率。維生素D的重要作用就是促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，保證骨骼和牙齒的健康發(fā)育，同時(shí)還能增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)。因此，家長(zhǎng)需要遵循醫(yī)生建議，從寶寶出生15天起每天1粒伊可新維生素AD滴劑，堅(jiān)持到3歲很有必要。AD同時(shí)補(bǔ)充，在換季時(shí)節(jié)為寶寶的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　換季第二備戰(zhàn)區(qū)：潤(rùn)膚有道，需注意重點(diǎn)

　　進(jìn)入秋季后，由于氣壓的升高以及冷空氣的頻繁降臨，空氣中的濕度大大降低，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失并出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮等情況。特別是寶寶的肌膚嬌嫩、抵抗力差，對(duì)外界氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力較差，油脂分泌相對(duì)較少，皮膚容易干燥，失去彈性，產(chǎn)生皸裂。因此，家長(zhǎng)要讓寶寶多飲水，并且在給寶寶洗臉或是洗澡后，及時(shí)擦上潤(rùn)膚乳，以鎖住水分。另外，家長(zhǎng)可以在家中安裝加濕器，也可以擺放一些綠色植物，增加室內(nèi)濕度。

　　相較于臉和手、足部分，寶寶嘴唇的護(hù)理是最容易被忽略的。夏秋交替季節(jié)，寶寶的嘴唇也很容易變干甚至脫皮，外加唇部沒(méi)有汗腺及油脂分泌，容易干裂。媽媽可以在寶寶睡覺(jué)前先用溫?zé)釢衩磔p輕擦拭寶寶唇部，把水分拭干，然后再涂上嬰幼兒專(zhuān)用唇膏。

　　換季第三備戰(zhàn)區(qū)：防寒有方，宜適當(dāng)“秋凍”

　　俗話說(shuō)“春捂秋凍”，但當(dāng)天氣稍微有點(diǎn)涼意，一些父母就迫不及待給寶寶多添一件甚至更多的衣服。然而，秋天正值氣溫由暖轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，正是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強(qiáng)寶寶御寒能力的最佳時(shí)機(jī)。適當(dāng)?shù)劐憻拰殞毜挠芰τ兄趯殞氻樌蛹磳⒌絹?lái)的嚴(yán)冬，也能使孩子自身的體質(zhì)得到有效鍛煉。季節(jié)剛開(kāi)始轉(zhuǎn)變時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)早過(guò)多地添加衣服，很容易導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。因此，寶寶秋天穿衣可以遵循“三暖二涼”原則，即背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼。

　　雖然秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，但是，父母不要減少帶寶寶進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，新鮮的空氣和陽(yáng)光對(duì)于鍛煉寶寶御寒能力和提高免疫力都有很好的效果。另外，最好減少帶寶寶到商場(chǎng)等人群密集的場(chǎng)所的次數(shù)，以降低寶寶接觸及感染病菌的機(jī)率。

　　以上幾個(gè)換季大作戰(zhàn)的方法媽媽們都學(xué)會(huì)了嗎？趕快應(yīng)用起來(lái)，讓寶寶輕輕松松度過(guò)夏秋交替時(shí)節(jié)吧！

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