根據(jù)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)調(diào)查表示，孩子的身高發(fā)育期也是有高峰和低谷的。孩子的生長(zhǎng)高峰期是在4月至5月，但是到了10至11月就像冬眠一樣，孩子的身高也處于低谷生長(zhǎng)時(shí)期。所以家長(zhǎng)到了這個(gè)時(shí)間段，一定要重視孩子的身高，及時(shí)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)管理，不然孩子的身高就會(huì)處于停滯階段。那么我們應(yīng)該怎樣幫助孩子經(jīng)歷這些成長(zhǎng)的高峰與低谷時(shí)期呢？

  1.進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

  適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的身高發(fā)育來(lái)說(shuō)極其重要，所以家長(zhǎng)要重視對(duì)于孩子運(yùn)動(dòng)量的補(bǔ)充。但是家長(zhǎng)不要直接逼迫孩子做運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該針對(duì)孩子做適量與科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。有些孩子本身體質(zhì)差，所以家長(zhǎng)不要給孩子制定過(guò)多過(guò)強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要一味地要求孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的肌肉拉傷或者過(guò)度伸展障礙。

  2.保證充足的睡眠

  除了運(yùn)動(dòng)以外，充足的睡眠時(shí)間也是極其重要的。家長(zhǎng)如果想要孩子能夠長(zhǎng)得高，就要保證孩子每天至少八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果要保證孩子在11點(diǎn)的時(shí)候可以進(jìn)入深度入眠，家長(zhǎng)就需要保證孩子在晚上10點(diǎn)之前能夠入睡。由于孩子在晚間可以分泌充足的生長(zhǎng)激素，所以夜晚的時(shí)間是孩子身高發(fā)育的黃金時(shí)期。另外，早上6點(diǎn)左右對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是身高發(fā)育的黃金時(shí)間點(diǎn)。家長(zhǎng)切記不要讓孩子過(guò)晚地入眠與過(guò)早的醒來(lái)，過(guò)早地叫醒孩子對(duì)于孩子白天的精神狀態(tài)也會(huì)產(chǎn)生不可預(yù)估的影響。

  3.忽視發(fā)育前身高

  有些家長(zhǎng)抱著僥幸心理，認(rèn)為孩子到了成長(zhǎng)時(shí)期身高就會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍，所以家長(zhǎng)就不要過(guò)于在乎孩子發(fā)育前的身高。但是如果孩子發(fā)育前的身高有點(diǎn)低，那么家長(zhǎng)就需要盡早帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行治療。如果家長(zhǎng)忽視了孩子這一問(wèn)題，那么在孩子骨骺閉合后再治療就有困難了。

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