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坐月子期間的健康飲食建議
俗語:生有雞酒香,生無四塊板,可見生產(chǎn)對女性的危險性。坐月子的30天內(nèi),是女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的關(guān)鍵時期,營養(yǎng)師還提供了下列的飲食建議給大家參考:
標簽:月子養(yǎng)護,類別:月子養(yǎng)護
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月子里適合媽媽的保健性蔬果
蔬菜水果含有豐富的維生素c和各種礦物質(zhì),有助于消化和排泄,并能增進食欲。新媽媽月子期間可以吃各類水果。一些保健性的水果還能幫助新媽媽的身體恢復(fù)。
標簽:月子養(yǎng)護 - 產(chǎn)后恢復(fù),類別:產(chǎn)后恢復(fù)
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便秘癥狀表現(xiàn)及家庭處理措施
許多人對便秘的理解存在誤區(qū),覺得每天都得排便才是健康的。但事實上,排便的需求因人而異,對某些人,一天排三次可能是正常的;對另一些人,一周三次或許就足夠了。其實許多人患的是心理上的便秘,他們自認為有便秘,但其實并沒有。
標簽:便秘 - 媽媽健康 - 月子養(yǎng)護,類別:月子養(yǎng)護
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