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媽咪生病BB受罪？這種說法不科學(xué)

雖然科學(xué)表明，母乳喂養(yǎng)對母親和孩子都大有裨益，但是如果媽媽生病了，她可能會通過母乳將疾病傳染給嬰兒。不過幸運的是，你的寶寶不會被你的母乳感染上病毒性腸胃炎，相反，母乳會給你的寶寶提供抗體，保護他不會受到流感的影響。

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超Easy4小步重塑產(chǎn)后火辣身材

4小步產(chǎn)后身形塑造運動融合了瑜伽的拉伸動作和姿勢。為了達(dá)到最佳效果，每天持續(xù)做10到15分鐘，在你產(chǎn)后第一次體檢后就可以開始運動了。這4步幫助你增強肌肉張力，保持良好姿態(tài)，使你的站姿行姿更加的有氣質(zhì)。同時你的后背和腹部肌肉更加強健，這樣你就可以輕而易舉的抱著自己的寶寶。如果你發(fā)現(xiàn)一次做所有的運動有些吃力，那么你可以嘗試一次先做其中兩個運動，每個運動做5分鐘，然后再做另外兩個動作。

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備足8大武器適應(yīng)產(chǎn)后生活

生完寶寶后，女性也進入了新的角色——母親。初為人母，許許多多的事情要去完成，這包括寶寶的護理，產(chǎn)后保健，心理調(diào)節(jié)等等。想要在分娩過后，過上有條不紊的生活，就需要八大武器來助陣：

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產(chǎn)后四步走做傲嬌辣媽

照顧一個新的嬰兒是一個女人一生中最快樂的和最具有挑戰(zhàn)性的事情之一。與此同時，新媽媽們一定要在產(chǎn)后特別照顧自己的身體，因為產(chǎn)后的調(diào)理會大大的影響到我們以后的身體健康狀況。如果沒有保養(yǎng)好，那么后果就是不可設(shè)想的。

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胖媽咪要注意想掉肉就喂奶

懷孕后，我們的體重會迅速上升。如果我們在寶寶出生后關(guān)注如何擺脫那些不必要的懷孕重量，請考慮母乳喂養(yǎng)寶寶。美國臨床營養(yǎng)雜志2008年公布了他們關(guān)于懷孕期間體重增加的研究。他們表明：那些在嬰兒產(chǎn)后采取持續(xù)六個月的完全母乳喂養(yǎng)，會有助于她們減輕體重。

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遵循這8點產(chǎn)后不忙亂

懷孕的那九個月對媽媽來說是一個漫長的等待，你可能從來沒有想過寶寶出生以后對你今后生活的改變到底有多大，該如何準(zhǔn)備在寶寶出生后的一系列事物，也不知道該怎樣面對他，下面就是如何準(zhǔn)備寶寶出生后的八個小貼士。

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最值得剖宮產(chǎn)媽咪閱讀的小貼士

在很多人決定剖宮產(chǎn)的同時，產(chǎn)后需要花多長的時間才能滿血復(fù)活也得到了越來越多的關(guān)注。女性在破腹產(chǎn)后，因為手術(shù)和身體各個方面的原因，在短期之內(nèi)都不能夠自由地進行運動。那么，在剖腹產(chǎn)后究竟需要多長的時間才能恢復(fù)呢？

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辛苦體驗剖腹產(chǎn) 媽咪更要愛自己

媽媽們在生完寶寶之后角色有一定的改變，變成一個媽媽，再也不能像以前一樣無憂無慮，因為有寶寶要照顧。要做一個好媽媽，這些可能并不是很快就可以習(xí)慣的，需要一個過程，媽媽們的身體也會有一些變化，這時，媽媽們應(yīng)該怎么做好呢？

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開膛破肚生出娃產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)要用心

很多的女性在破腹產(chǎn)后的恢復(fù)都會遇到一定的困難和麻煩。畢竟，在破腹產(chǎn)后，女性需要大量的時間來進行恢復(fù)。收集和了解自己的身體狀況能夠幫助更好的治療和恢復(fù)。那么，怎樣才能夠幫助破腹產(chǎn)的女性更快的恢復(fù)身體呢？

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剖腹產(chǎn)媽咪必知產(chǎn)后飲食有5信條

剖腹產(chǎn)后的媽媽們身體相對懷孕前會脆弱得多，這個時候，媽媽們要注意自己的飲食，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)和鐵的食物。產(chǎn)后的媽媽們還要注意多喝水、果汁、低脂牛奶等液體。并且，為了媽媽們和寶寶的健康，在產(chǎn)后的前幾個月里，媽媽們最好不要采取減少食量的方法來減肥。

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