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孕媽媽怎樣避免孕后過(guò)于肥胖
懷孕的時(shí)候過(guò)于肥胖,往往會(huì)有許多不良的影響。一般而言,懷孕中的體重增加,應(yīng)該以10千克為大致的標(biāo)準(zhǔn)。若是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%,即可以說(shuō)是有肥胖癥。過(guò)于肥胖不但容易引起妊娠毒血癥、糖尿病、慢性肝炎、心臟病等,而且容易引起難產(chǎn),在生產(chǎn)的時(shí)候往往會(huì)因?yàn)榉置鋾r(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成陣痛微弱,或是早期破水等。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕期飲食
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孕婦的日?;臼澄镉心男?/a>
孕婦的日?;臼澄镉心男?,哪些對(duì)孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有幫助呢?1.肉、魚(yú)、家禽和蛋類(lèi):這些食物蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的含量很高。肉類(lèi)中飽和脂肪的比例較高,而魚(yú)類(lèi)則較低,當(dāng)這些食物經(jīng)油炸后,脂肪和熱量含量就會(huì)大大增加。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕婦飲食
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孕婦的合理營(yíng)養(yǎng)組合是什么
孕婦的合理營(yíng)養(yǎng)組合是什么呢?怎么吃才能讓媽媽胎兒都健康呢?1.膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素和熱量要能滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要。2.膳食組成應(yīng)多樣化,食物感官性狀良好,色、香、味俱全,并照顧孕婦的飲食習(xí)慣。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕期飲食
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懷孕后哪些食品應(yīng)少吃或不吃
合適的食品有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育及智力提高,相反的,飲食不當(dāng)同樣會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。從這一點(diǎn)出發(fā),要求孕婦為了腹中胎兒的安全與健康應(yīng)“忌忌口”,在某些食品選擇上要有所犧牲,忍痛割?lèi)?ài)。下述各類(lèi)食品對(duì)胎兒不利,孕婦不宜食用。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕期飲食
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孕后期為什么應(yīng)減少食鹽的攝入量
孕婦在妊娠期內(nèi),尤其是在妊娠的最后幾個(gè)月里,應(yīng)該盡量少吃鹽。因?yàn)橹挥羞@樣做才能夠有效地防止妊娠中毒癥的發(fā)生。那么,有沒(méi)有一個(gè)既能減鹽又能刺激孕婦食欲,兩全其美的調(diào)味方法呢?
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕期健康
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孕期準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣
人體中所含的鈣質(zhì),有99%是存在于骨骼和牙齒中,其余的則分散于組織和血液中。鈣除了可制造骨骼和牙齒之外,尚有其他功能。譬如,出血時(shí)有凝固血液的作用,并能調(diào)節(jié)神經(jīng)的活動(dòng)及幫助心臟活動(dòng)。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:營(yíng)養(yǎng)元素
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食用汞污染的海產(chǎn)品對(duì)胎兒的危害
我們平常所吃的分量,并不會(huì)引起汞中毒,也不會(huì)對(duì)身體構(gòu)成損害。汞中毒原本是在礦區(qū)或工廠內(nèi)處理汞的人?;嫉囊环N職業(yè)病。這種疾病之所以受到人們的重視,并使得孕婦惴惴不安,主要是由于曾經(jīng)發(fā)生過(guò)嚴(yán)重的水保病事例。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕期飲食
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妊娠期小便淋痛如何飲食調(diào)養(yǎng)
妊娠期間出現(xiàn)以尿頻、尿急、淋漓澀痛為主要癥狀者,稱為妊娠小便淋痛,又稱為子淋。西醫(yī)學(xué)見(jiàn)于妊娠期合并泌尿系感染或結(jié)石。妊娠早期,孕婦輸尿管就可能有擴(kuò)張和蠕動(dòng)遲緩的改變,到妊娠后期子宮明顯增大,并常向左旋轉(zhuǎn),就會(huì)加重右側(cè)輸尿管的擴(kuò)張和扭曲,管內(nèi)就會(huì)蓄積大量的尿液,很易感染輸尿管,引發(fā)泌尿感染癥。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕期健康
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孕婦便秘如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
女性懷孕后膨大的子宮壓迫直腸,加上體內(nèi)大量孕激素的影響,使胃腸平滑肌張力降低而松弛,蠕動(dòng)減弱,以及孕婦活動(dòng)較少,因此更易發(fā)生腹脹和便秘。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,孕婦便秘多因陰虛內(nèi)盛,陰血不足,腸燥津枯,腸道失潤(rùn)所致。因此,應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律地排大便,要多喝水,多吃水果及纖維素較多的食物,多吃含水分充足的食物,如芹菜、蘿卜、韭菜、洋白菜及粗糧、蜂蜜、水果。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕期飲食
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孕婦體虛如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
孕婦從懷孕到生產(chǎn)、哺乳等時(shí)期,營(yíng)養(yǎng)需求增加,代謝增大,體力損耗極大,需要及時(shí)補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng),以增強(qiáng)體質(zhì),防病抗衰,消除疲勞。一般說(shuō)來(lái),補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜以調(diào)補(bǔ)氣血,滋養(yǎng)健身為目的,選用補(bǔ)氣、補(bǔ)血的中藥,配以食物,烹調(diào)而成。既要滿足孕婦自身健康的營(yíng)養(yǎng)需要,又要滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。
標(biāo)簽:孕期飲食,類(lèi)別:孕期飲食
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