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古代的胎教學(xué)包括哪些內(nèi)容

我國(guó)古代的胎教學(xué)說(shuō)主要包括謹(jǐn)寢室、戒淫聲、杜邪色和正言行四個(gè)方面。

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孕婦如何正確吃奶制品呢

奶制品是蛋白質(zhì)、維生素（主要是Ｂ族）、礦物質(zhì)和鈣的良好來(lái)源，但是奶制品含有較高的熱量和飽和脂肪。奶制品對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是非常重要的，因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)需要足夠的脂肪和能量，而對(duì)成人來(lái)說(shuō)，奶制品的攝入量要盡可能適量。孕婦如何正確吃奶制品呢？我們來(lái)請(qǐng)專(zhuān)家解答吧！

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孕媽媽不良情緒會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)

人的情緒變化與大腦邊緣系統(tǒng)特別是下丘腦有關(guān)，情緒變化將會(huì)間接影響內(nèi)分泌的相對(duì)穩(wěn)定。憤怒、恐懼、驚慌等過(guò)于激動(dòng)的情緒可引起大腦皮層與皮下中調(diào)節(jié)失調(diào)，使機(jī)體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，破壞了原來(lái)的穩(wěn)定狀態(tài)，使體內(nèi)神經(jīng)免疫及內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，特別是孕激素的改變使正常妊娠發(fā)生改變。

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孕媽媽春季經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可防病毒

提倡戶(hù)外運(yùn)動(dòng):冬季日照短．紫外線不足，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)少，容易造成維生素D缺乏。為了積極預(yù)防佝僂病，春季來(lái)臨之際提倡孕媽媽走出家門(mén)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣。適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng)，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象。

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孕媽媽健身有哪些安全守則

1.運(yùn)動(dòng)方式要溫和，千萬(wàn)不要激烈運(yùn)動(dòng)。研究顯示，孕媽媽每天做30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間的溫和運(yùn)動(dòng)是十分安全的。

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孕婦游泳對(duì)胎兒有哪些好處

游泳對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動(dòng)，是否可以游泳應(yīng)根據(jù)身體而定，如果是懷孕前就一直堅(jiān)持的人，而且懷孕期間身體狀況良好，那么從孕早期到后期都可以繼續(xù)進(jìn)行。不放心的孕媽媽可以在咨詢(xún)醫(yī)生后再?zèng)Q定是否游泳。

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孕婦要減少鹽分的攝入嗎

孕婦低鹽清淡更健康，在孕早期．由于妊娠反應(yīng)引發(fā)的惡心嘔吐．孕媽媽會(huì)沒(méi)有胃口吃飯。專(zhuān)家建議飲食要清淡低鹽，這樣可以減少孕媽媽惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)，增加進(jìn)食量。此外，孕媽媽易患水腫和高血壓，尤其是孕后期，所以，專(zhuān)家建議孕媽媽在孕后期尤其要注意低鹽清淡飲食。

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孕媽媽孕期須避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

隨著人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)在孕媽媽普遍呈現(xiàn)出營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的趨勢(shì)。婦科專(zhuān)家表示，許多孕媽媽表面上看起來(lái)白白胖胖，其實(shí)這種營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)為將來(lái)的分娩以及新媽媽和寶寶的健康埋下隱患。

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有益于胎寶寶大腦和視力的DHA

DHA是人體必需的多不飽和脂肪酸，它是大腦、神經(jīng)、視覺(jué)細(xì)胞中重要的脂肪酸成分，在嬰幼兒大腦中發(fā)揮著重要的作用。

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孕婦止痛和違禁藥物正確使用

在婦女生殖力最旺盛的24~49歲，使用止痛藥物和違禁的大麻、可卡因、安非他明等請(qǐng)遵醫(yī)囑。不管你是經(jīng)常還是偶爾使用違禁藥物，它們對(duì)你的生殖能力和胎兒都有副作用。調(diào)查顯示，26%的持續(xù)使用這類(lèi)藥物的婦女都有可能對(duì)胎兒帶來(lái)影響，因?yàn)樗麄冊(cè)诜帟r(shí)往往沒(méi)意識(shí)到自己已懷孕，而在懷孕的開(kāi)水?dāng)?shù)周內(nèi)，胎兒的基因和細(xì)胞正在形成。你能想象得出光用石頭能蓋起高樓大廈嗎。

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