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從小養(yǎng)成控制零食的習(xí)慣很重要
為了兒童的身心健康，也為了能從小保護(hù)孩子的牙齒，每一位家長(zhǎng)都希望孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。而零食，就是一個(gè)很無(wú)奈的存在。基本上沒(méi)有不愛(ài)吃零食的孩子，但家長(zhǎng)一定要“硬心腸”，不能聽(tīng)之任之，從小就要控制孩子的零食習(xí)慣。
標(biāo)簽：吃零食，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
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給孩子吃零食應(yīng)堅(jiān)持的原則
零食是非正餐時(shí)間食用的各種少量食物或飲料，即零食只能作為正餐以外必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。因此，寶寶吃零食不要距離正餐太近，應(yīng)在兩餐中間吃。
標(biāo)簽：吃零食，類別：進(jìn)餐習(xí)慣
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給寶寶吃零食需要挑選合適的零食
什么零食對(duì)寶寶有益？叉該怎樣進(jìn)食呢？根據(jù)各種不同零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與特點(diǎn)，寶寶零食可劃分為“可經(jīng)常食用”“適當(dāng)食用”和“限制食用”三個(gè)級(jí)別。
標(biāo)簽：吃零食，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
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孩子吃零食別太離“譜”
“媽媽，我要吃巧克力。”“不行！巧克力吃多了會(huì)發(fā)胖。”“媽媽，我要喝可樂(lè)?！薄安恍校】蓸?lè)喝多了會(huì)傷牙?！?/p>
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吃零食的科學(xué)
隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也越來(lái)越多，需要在3餐之外額外給寶寶補(bǔ)充1-2次點(diǎn)心，每天的飲食安排以三餐二點(diǎn)或三餐一點(diǎn)為宜，時(shí)間可以安排在上午、下午或晚上臨睡前。只要方法得當(dāng)不僅不會(huì)影響寶寶的正常飲食，而且有益于寶寶每天全面攝入營(yíng)養(yǎng)，有益健康。
標(biāo)簽：吃零食，類別：寶寶飲食習(xí)慣培養(yǎng)
標(biāo)簽大雜燴
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