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抑郁兇猛如何預(yù)防孕期抑郁

在懷孕期間，媽媽們患上抑郁癥的情況有很多。因?yàn)槟赣H在孕期，身體激素分泌不均衡，很容易影響到母親的情緒波動(dòng)，導(dǎo)致媽媽們變的敏感，低落，從而影響到媽媽和寶寶的健康。那么如何預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)呢？下面向父母?jìng)兘榻B一些方法。

標(biāo)簽：孕期 - 孕期抑郁 - 孕期保健 - 懷孕期，類(lèi)別：懷孕期
孕期壓力稱(chēng)霸 5步幫你擊潰

在懷孕這個(gè)話題上，每個(gè)人都喜歡談?wù)撚行畏矫娴膯?wèn)題，如妊辰紋，惡心或情緒變化。但很少人喜歡談?wù)摰囊粋€(gè)最包羅萬(wàn)象的副作用：壓力。即使懷孕時(shí)一帆風(fēng)順，準(zhǔn)媽媽們也會(huì)有一系列的壓力。有的是實(shí)際的壓力，有的是精神壓力。這里有一些方法可以幫助你保持心情舒暢：

標(biāo)簽：孕期抑郁 - 健康 - 壓力，類(lèi)別：情緒發(fā)展
認(rèn)知療法有助于拋開(kāi)藥物根除抑郁

認(rèn)知療法是一種借助看待事物的觀點(diǎn)來(lái)改變自己的方法，用于治療抑郁癥，主要是協(xié)助患者建立客觀的看法與態(tài)度，以矯正患者悲觀的想法和習(xí)慣性的負(fù)面思考模式，當(dāng)抑郁癥患者學(xué)會(huì)辨識(shí)抑郁反應(yīng)與調(diào)整思考模式，變得比較樂(lè)觀，大腦內(nèi)的特定區(qū)域會(huì)受到影響，情緒也會(huì)獲得改善。

標(biāo)簽：孕期抑郁，類(lèi)別：孕期健康
改善抑郁癥的藥材介紹

大棗有補(bǔ)中益氣、營(yíng)養(yǎng)安神、滋陰補(bǔ)血的功效。現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，大棗能使血中含氧量增強(qiáng)，對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，能改善失眠、心悸、煩躁，因此常用做調(diào)理抑郁癥的藥材之一。一般補(bǔ)血、補(bǔ)氣以10~30克煎服或3~10顆煎服。

標(biāo)簽：孕期抑郁，類(lèi)別：孕期健康
孕期抑郁容易影響胎兒的精神發(fā)育

美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果表明，女性在妊娠中若患抑郁癥的話，生出性子急的寶貝的可能性要比正常孕婦大。

標(biāo)簽：孕期抑郁 - 心理問(wèn)題 - 精神 - 健康，類(lèi)別：心理健康

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孕期壓力稱(chēng)霸 5步幫你擊潰

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