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產(chǎn)后吃得對肥胖不會來

不少人因為擔心孕期或產(chǎn)后吃太多而導致肥胖。其實，不用過于擔心，孕期和產(chǎn)后變胖是普遍現(xiàn)象，但是只要采取正確的方法，完全是可以控制住體重保持好身材。那么，產(chǎn)后怎么吃不會胖呢？

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新媽媽如何預防產(chǎn)后肥胖

合理營養(yǎng)。產(chǎn)婦哺乳期要增加營養(yǎng)，但并非多多益善。過多偏食雞鴨魚肉蛋，勢必使體重增加。合理飲食，應葷素搭配，多吃蔬菜及豆制品等。

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產(chǎn)后肥胖的中醫(yī)藥調理方案

有些女性在生育前身材苗條，一旦經(jīng)過妊娠分娩后，就開始發(fā)胖，稱為生育性肥胖。究其原因，主要是產(chǎn)后進食大量高熱量、高脂肪、高蛋白的食物而又缺乏必要的鍛煉以及母乳喂養(yǎng)及妊娠分娩引起下丘腦功能紊亂，導致脂肪代謝失去平衡而造成。

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新媽媽警惕產(chǎn)后滋補過量

新媽媽分娩后，為了補養(yǎng)身體和有充足的奶水，一般都非常重視飲食滋補，雞蛋、燉雞、肉湯，天天都有，頓頓不少。但是，這樣大補特補，真的是科學、有效的嗎？

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生育和肥胖不是雙胞胎

　　產(chǎn)后肥胖，對于愛美的女性來說，是個難以克服的難題。研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間孕婦的腦垂體會出現(xiàn)生理性增大，導致分泌的激素量增多，使孕婦的體重增加。這種體重增加直到產(chǎn)后也不能完全恢復。

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新媽媽如何預防產(chǎn)后肥胖

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生育和肥胖不是雙胞胎

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