產(chǎn)后陰道松弛

  陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化,使得性?;顣r摩擦力減弱,原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,影響夫妻雙方的性快感,對性生活的質(zhì)量有一定的影響。
  但是影響性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻雙方心理上的調(diào)適很重要,丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產(chǎn)后的恢復鍛煉,一般產(chǎn)后3個月后,產(chǎn)后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
  陰道是可以恢復的。陰道本身有一定的修復功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。
  產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。
  1.屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復,經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
  2.提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經(jīng)常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。
  3.收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
  4.其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復練習。
  經(jīng)過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng),保證肌肉的恢復。
  每個媽媽的情況不同,體質(zhì)恢復也不盡相同,有些媽媽因為休息不當、過于勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢復也不盡人意,進而影響到性生活時,可以采取手術(shù)的方式來修復。閱讀:陰道整形,重拾媽咪育前性快樂陰道修復手術(shù)可以幫助改善陰道松弛,但不利于第二次自然分娩陰道修復的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務的。當你感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴重松弛,影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。
  適應癥:陰道分娩后,產(chǎn)道松弛,會陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術(shù)來進行恢復。
  不適應癥:有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病,不適宜做手術(shù)。
  由于懷孕時體內(nèi)孕激素和雌激素增加,以促進乳腺分泌、產(chǎn)道松弛、骨盆增大,為寶寶的出生做準備。所以媽媽如果準備做陰道緊縮術(shù),應該在產(chǎn)后3~5個月以后,等體內(nèi)激素水平恢復到孕前狀態(tài)時再進行。而且由于陰道做手術(shù)后兩邊有疤痕,彈性受到影響,不利于第二次自然分娩,原則卜-建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育的媽媽,應慎重選擇。

  小結(jié)
  陰道松弛是可以恢復的??赡芤甬a(chǎn)后性生活不協(xié)調(diào)的原因是有孩子以后沒有規(guī)律的生活狀態(tài)、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒暢,是擁有良好性生活的關(guān)鍵。

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