維生素A只是輕度缺乏或邊緣缺乏，不會(huì)有明顯的癥狀。如果媽媽認(rèn)為這對(duì)健康沒(méi)太多影響，就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)樗鼤?huì)影響寶寶的免疫力。

　　有些寶寶身體比較弱，有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就生病。媽媽常常認(rèn)為這是寶寶先天身體素質(zhì)不好，或是生活照顧不周造成的，其實(shí)，這很可能是寶寶缺乏維生素A的結(jié)果。

　　維生素A幫寶寶“扎緊抵抗力的籬笆”

　　●維生素A能穩(wěn)定上皮細(xì)胞膜，呼吸道黏膜是上皮組織的一種，可以阻擋細(xì)菌、病毒的侵襲，是防止呼吸道感染的一道堅(jiān)強(qiáng)防線。維生素A缺乏時(shí)，呼吸道上皮細(xì)胞的組織結(jié)構(gòu)就會(huì)受到損傷，導(dǎo)致防御病菌的能力下降，使病毒和細(xì)菌乘虛而入。

　　●維生素A還能維持腸道黏膜上皮的屏障功能、調(diào)節(jié)黏膜免疫反應(yīng)，起到抗感染的重要作用。當(dāng)寶寶缺乏維生素A時(shí)，容易發(fā)生腸道感染性疾病，增加腹瀉的發(fā)生率。

　　●缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致免疫球蛋白功能受損，增加寶寶對(duì)感染的敏感性，削弱身體攻擊細(xì)菌和病毒的能力。

　　寶寶為什么缺乏維生素A？

　　1沒(méi)有常規(guī)服用魚肝油。

　　魚肝油的主要成分是維生素A、D，能有效補(bǔ)充食物中的不足。如果沒(méi)有服用，而食物中的含量又不夠，就可能造成維生素A缺乏。

　　2輔食添加過(guò)晚或營(yíng)養(yǎng)不均衡。

　　寶寶6個(gè)月還沒(méi)有添加輔食，只吃母乳或奶粉已經(jīng)不能滿足身體的需要，包括維生素A在內(nèi)的很多營(yíng)養(yǎng)素都可能不足。即使按時(shí)添加輔食，如果富含維生素A的食物吃得較少，也會(huì)發(fā)生維生素A缺乏。

　　3長(zhǎng)時(shí)間腹瀉。

　　這會(huì)導(dǎo)致腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收不良，引起維生素A缺乏，反過(guò)來(lái)又會(huì)造成寶寶腹瀉經(jīng)久不愈，形成惡性循環(huán)。

　　4患有急性或慢性感染性疾病。

　　寶寶患有麻疹、肺結(jié)核、肺炎、猩紅熱等疾病時(shí)，由于高熱，可使維生素A分解加快，引起維生素A缺乏。

　　維生素A主要從食物中獲得

　　●母乳。母乳中含有大量的維生素A，可以為6個(gè)月以下的寶寶提供充足的維生素A。

　　●動(dòng)物性食物。動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、奶類、禽蛋等，都是寶寶獲得維生素A的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。

　　●含有維生素A原的食物。維生素A原是被人體吸收后，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A的物質(zhì)。寶寶吃富含維生素A原的食物，也可以獲得維生素A。β-胡蘿卜素是最重要的維生素A原，主要存在于莧菜、菠菜、苜蓿、空心菜、萵筍葉、芹菜葉、胡蘿卜、豌豆苗、紅心紅薯、辣椒以及芒果、杏、柿子等食物中。

　　攝入富含維生素A或維生素A原的食物是非常有效的辦法，滿6個(gè)月的寶寶更需要注意從輔食中攝取。如果寶寶明顯缺乏維生素A，已經(jīng)出現(xiàn)一些癥狀，如眼干、皮膚粗糙、暗視力不佳等，僅靠食補(bǔ)就不夠了，需要補(bǔ)充維生素A制劑。