自理能力，是指憑自己的能力能夠獨(dú)立完成的事項(xiàng)。請不要小看0～3歲的幼兒，雖然他們年齡不大，但也會主動表現(xiàn)出照顧自己的情形，比如伸手去扶奶瓶、自己拿湯匙進(jìn)食、喝水、主動表達(dá)尿布濕了或想上廁所等。　　

　　當(dāng)幼兒表現(xiàn)出一定的自理意愿時(shí)，如果父母能適時(shí)加以協(xié)助、引導(dǎo)，就能使幼兒更好、更快地培養(yǎng)出良好的生活自理能力。有研究表明，凡是生活自理能力比較強(qiáng)的幼兒，將更有信心面對種種挑戰(zhàn)。因此，為了讓孩子在未來的生活和學(xué)習(xí)中有著更好的表現(xiàn)，就從現(xiàn)在開始培養(yǎng)27項(xiàng)自理能力吧！　　

　　Part1 0～3個月能力1：吸吮
　　
　　對寶寶而言，吸吮能力是一項(xiàng)必備的技能，他們正是通過吸吮反射來攝取維持生存所必需的養(yǎng)分。如果吸吮能力不佳，不僅營養(yǎng)攝取受到限制，原始口腔欲望也無法得到滿足，還可能對情緒發(fā)展及行為發(fā)展造成障礙，并且影響日后的吞咽、咀嚼與說話能力。
　　
　　準(zhǔn)備工作：安靜的環(huán)境
　　
　　新生兒6個星期之前混合喂養(yǎng)，最容易引起乳頭錯覺，要么孩子拒絕乳頭，要么因?yàn)殂暼樽藙莶徽_，導(dǎo)致乳頭皸裂，給媽媽帶來痛苦。即使需要也應(yīng)該讓孩子先吸吮媽媽的乳頭，再吃奶瓶，讓寶寶知道，必須通過努力吸吮才能吃到奶。因?yàn)槲蹦套毂任比轭^省力，一旦習(xí)慣奶嘴，就不太愿意費(fèi)力吸乳頭。更因?yàn)槲蹦套旌臀比轭^是兩種截然不同的技巧。
   
　　讓寶寶有正確的銜乳姿勢，做到她的臉完全對準(zhǔn)乳頭、身體完全側(cè)過來，做到她的嘴含住大部分的乳暈、下頦緊貼著乳房、下方的乳暈含的比上方多（因?yàn)槿橹且揽繈雰合骂M擠壓乳暈而泌出的）下嘴唇完全翻過來貼在下頦。
　　
　　培養(yǎng)建議
    
　　1．讓寶寶橫躺在你懷里，整個身體對著你的身體，臉對著你的乳房。注意寶寶不應(yīng)該扭轉(zhuǎn)頭和脖子來找奶頭，他的頭應(yīng)該枕在你的前臂或者肘窩里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。?
　　
　　2．用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指頭捧住下方，形成一個C字。注意手指頭要離開乳暈一段距離。
　　
　　3． 用乳頭逗引寶寶的下唇，或者，如果寶寶的臉轉(zhuǎn)向另一邊，輕輕地劃過他的臉頰，覓食的本能會令寶寶轉(zhuǎn)頭向你。再次逗引他的下唇，輕聲鼓勵寶寶張大嘴。等到寶寶嘴張的最大時(shí)，迅速地?fù)Ьo他，讓他來含住乳房。乳頭應(yīng)該長驅(qū)直入他的嘴里，壓在他舌頭上方，乳暈也至少應(yīng)含入1英寸（2.5厘米）。他的鼻尖應(yīng)該碰到你的乳房。即使你們貼得很近，他也不會呼吸困難；嬰兒的鼻子向上翹，鼻孔沖外，因此他們吃母乳時(shí)可以順暢呼吸。他的下巴也應(yīng)碰到你的乳房，他的嘴唇應(yīng)該呈外翻形狀。你可能要試幾次才成功，如果寶寶不耐煩，暫時(shí)停下來，待到寶寶平靜下來再試。
　　
　　4． 寶寶不僅要含住你的乳頭，更重要的是，要含住大部分的乳暈，你的乳頭應(yīng)該完全越過寶寶的牙床。僅僅吸吮乳頭不僅不會使寶寶吃到奶，而且會引起乳頭皸裂。正確的姿勢有助于寶寶擠壓乳暈下的輸奶管，以獲取大量乳汁。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的銜乳方式不對，應(yīng)該用小手指伸進(jìn)寶寶下唇和乳房之間，斷開銜接，重新來。
　　
　　5．注意寶寶應(yīng)該吸吮你的乳房，而不是他的舌頭或下唇。如果發(fā)現(xiàn)寶寶的下唇窩在嘴里，可以用手輕輕撥弄他的下巴和嘴，將下唇釋放出來。寶寶吸吮的，應(yīng)該是你的乳暈，這樣才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。

　　Part2 4～6個月

　　能力2：伸手抓握奶瓶
　　
　　請不要小看寶寶伸手抓握奶瓶的意義，在生理上，這不僅表示他已具有“吸吮”與“雙手可碰在一起”的能力，在心理上更有助于培養(yǎng)注意力。當(dāng)寶寶會伸手幫忙拿奶瓶時(shí)，可說是正式踏出自我照顧的第一步。
　　
　　準(zhǔn)備工作：奶瓶、安靜的環(huán)境
　　
　　每當(dāng)寶寶要喝奶時(shí)，不要急著把奶瓶塞在寶寶口中，可先拿著奶瓶讓他看幾秒，同時(shí)對他說：“喝奶的時(shí)間到啦，看，這就是你的奶瓶。”然后慢慢將奶瓶移到寶寶的臉邊，讓他可以感覺到，此時(shí)只要寶寶出現(xiàn)看奶瓶的動作，就可以開始喂食。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　剛一開始，寶寶可能無法抓住奶瓶，此時(shí)媽媽可幫他把手放在奶瓶上，為日后自己扶住奶瓶做好準(zhǔn)備。奶瓶要有溫溫的感覺，寶寶才會喜歡把手放上去。在喂食時(shí)不要把寶寶的雙手擋住，這樣他才能將一只手或雙手放在奶瓶上。
　　
　　如果寶寶能夠把手放到奶瓶上，就可以進(jìn)行下一步的練習(xí)。大人只握住奶瓶底部，留下中間位置讓寶寶去抓握，再視狀況調(diào)整奶瓶角度。有時(shí)寶寶拒絕去抓握奶瓶，表示還存在依賴心理，父母可適時(shí)幫忙扶住奶瓶，讓寶寶有被支持的感覺。
　　
　　如果寶寶一直不喜歡抓握奶瓶，則可以給奶瓶套上一些不同材質(zhì)的東西，如小襪子或運(yùn)動用的護(hù)手圈，吸引寶寶想要觸摸的欲望，同時(shí)增加不同的觸覺體驗(yàn)。
　　
　　能力3：接受用湯匙喂食
　　

　　相比天生的吸吮能力來說，吞咽能力必須依靠后天的學(xué)習(xí)而獲得。吞咽能力不僅影響到營養(yǎng)攝取及口腔發(fā)育，也關(guān)系到腸胃道消化功能和說話能力。因此，在寶寶能夠添加輔食時(shí)（一般從4個月大起），就可開始練習(xí)用湯匙喂食。
　　
　　準(zhǔn)備工作：嬰兒專用餐具、果泥、安靜的環(huán)境
　　
　　父母與寶寶面對面，讓盛有果泥的湯匙出現(xiàn)在寶寶的視線內(nèi)（可靠近寶寶唇邊），同時(shí)發(fā)出一些聲音，以嗅覺、視覺與味覺吸引寶寶的注意。然后，父母做出張開嘴巴吞入食物的動作（表情可以夸張一點(diǎn)），激發(fā)寶寶模仿的興趣。
　　
　　在喂食時(shí)，先將湯匙平放在寶寶舌頭上輕輕按一下，再把湯匙拿出，此時(shí)應(yīng)鼓勵寶寶做出合唇動作，以利用上唇把食物從湯匙上抿下來。剛開始寶寶可能會用舌頭推出湯匙或去吸湯匙中的食物，父母一定要有耐心，陪著寶寶多多練習(xí)。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　如果寶寶無法順利使用湯匙進(jìn)食，父母可利用玩偶玩喂食游戲，用夸張的表情和聲音示范吞入食物的動作，讓寶寶因感覺有趣而愿意嘗試。如果寶寶的口腔感覺過于敏感，可在喂食前先按摩其雙頰及唇邊肌肉。如果寶寶的合唇動作不佳，在進(jìn)食時(shí)可用食指與中指輕壓其上下唇，以幫助合唇。
　　
　　Part3 7～12個月

　　能力4：自己拿住奶瓶進(jìn)食
　　
　　原本只是像配角一樣扶住奶瓶的寶寶，現(xiàn)在已經(jīng)能夠像主角一樣，依靠自己的力量拿住奶瓶，甚至能主動調(diào)整奶瓶的傾斜度。當(dāng)然，即便寶寶已經(jīng)具有自己拿奶瓶的能力，但是在寶寶喝奶時(shí)，大人最好仍陪在旁邊，以避免發(fā)生嗆奶等意外。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　如果寶寶還不能自己拿奶瓶，黃綺虹醫(yī)師建議父母采取如下措施：　　

　　1 在喂食時(shí)，父母先幫忙扶著奶瓶，順勢拉著寶寶的手扶住奶瓶，再慢慢移動自己的手至奶瓶底部。
　　
　　2 注意寶寶的喝奶姿勢，避免嗆奶或感染中耳炎?？稍趯殞氼^上或上背部放一個枕頭或軟墊，使寶寶頭部保持直立。
　　
　　3 可以考慮使用比較輕的奶瓶，以便寶寶更好地抓握。如果寶寶的手臂控制力不佳，則建議改用帶有握把的奶瓶。

　　能力5：吞咽糊狀輔食
　　
　　經(jīng)過一段時(shí)間的湯匙喂食，相信大多數(shù)寶寶已經(jīng)能夠用舌頭移動食物，并可吞下比較黏稠的食品。此時(shí)可以給寶寶提供煮得爛一點(diǎn)的粥、搗碎的香蕉、梨子等黏稠度較高的食物，鼓勵寶寶的唇、舌做出主動進(jìn)食的動作，甚至可把食物從不同方向的嘴角送入，讓寶寶用舌頭練習(xí)“舔”的動作。
　　

　　培養(yǎng)建議
　　
　　假如寶寶的吞咽動作一直不熟練，黃綺虹醫(yī)師建議采取如下措施：
　　
　　1． 如果寶寶一直吐著舌頭將食物頂出，可用小而淺的湯匙向下輕壓其舌頭的中間部分，并以手指幫寶寶把下唇輕輕合上，讓他吞下食物。
　　
　　2 ．如果寶寶的舌頭移動有困難，可用手指或壓舌板在寶寶的口腔內(nèi)朝各邊輕推，幫助寶寶練習(xí)移動舌頭。
　　
　　3 ．大人使用舌頭做出夸張的動作，并且故意讓寶寶看到，激發(fā)其模仿的興趣。
　　
　　4 ．可鼓勵寶寶吃手與玩具，請放心，1歲之內(nèi)吃手可以幫助口腔動作有更好的發(fā)展，不必?fù)?dān)憂因此而養(yǎng)成壞習(xí)慣。

　　能力6：自己拿食物吃
　　
　　隨著寶寶大小肌肉的發(fā)展及手眼協(xié)調(diào)能力的日益成熟，他自己已經(jīng)能夠拿著固體食物送入口中，這表示寶寶開始學(xué)習(xí)用牙齦咬固體食物。此時(shí)不需要牙齒，只是利用舌頭把食物頂?shù)阶彀蜕戏?，再通過腭部做出上下咬合的動作，這一連串的動作有助于日后發(fā)展出比較成熟的咀嚼動作。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　為了讓寶寶盡快擁有自己拿食物吃的能力，黃綺虹醫(yī)師提醒父母注意以下幾點(diǎn)：
　　
　　1 ．可以多提供一些半固體的食物，如小面包、起司片、凝膠狀食物、煮得較爛的紅蘿卜條或切成條狀的香蕉等，這些食物不需要真正的咬合即可溶化，能讓寶寶輕松獲得使用牙齦咬食物的樂趣。
　　
　　2．不要提供堅(jiān)硬、小碎塊的食物，如花生、糖果、爆米花等，以免嗆到寶寶。另外，在寶寶躺著、哭鬧及移動時(shí)，不要讓寶寶單獨(dú)進(jìn)食。
　　
　　3． 為了讓寶寶的能力有更好的發(fā)展，不要怕孩子吃得一團(tuán)糟。另外，還要留出足夠的時(shí)間讓寶寶去咬、吞，千萬不要催促。

　　能力7：拉下頭上的帽子
　　
　　在練習(xí)穿衣服之前，“脫”是一個很重要的動作，當(dāng)寶寶能主動拉下帽子時(shí)，就表示他有了主動參與的意愿，不再一直處于被動狀態(tài)。請?jiān)囍趯殞氼^上戴上帽子，并抱著他照鏡子，指著帽子說：“寶寶戴帽子。”然后示范把帽子拿開，并說：“寶寶摘帽子。”再幫寶寶戴上帽子，引導(dǎo)他自行拉下帽子。只要寶寶出現(xiàn)了拉扯動作，就算具備了該項(xiàng)能力。

　　Part4 13～18個月

　　能力8：用學(xué)習(xí)杯喝水
　　
　　雖然吸吮是一種天生的反射動作，但是如果練習(xí)機(jī)會不足，依然可能出現(xiàn)障礙，特別是不足34周的早產(chǎn)生兒，更容易因肌肉張力不足而缺乏良好的吸吮能力。所以，在從吸吮奶嘴過渡到用杯子喝水時(shí)，更有必要讓寶寶多多練習(xí)。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 市面上有許多采用不同設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)杯，可挑選有趣、鮮艷的樣式，以吸引寶寶的學(xué)習(xí)興趣。
　　
　　2． 由于拿杯子需要使用到腕力，可挑選有把手的杯子，以方便寶寶抓握。
　　
　　3 ．喝水需要抿嘴、吞咽，如果寶寶在1歲之后還是經(jīng)常流口水，則表示其嘴巴閉合功能較差，需要多練習(xí)抿嘴動作，父母平時(shí)可跟寶寶玩嘴巴游戲，如發(fā)“呣”“啊”等聲音，以練習(xí)張嘴、閉嘴的動作。
　　
　　4 ．要增加嘴部肌肉的張力，可讓寶寶玩吹乒乓球的游戲，或是多咀嚼一些比較硬的食物。

　　能力9：用吸管喝水
　　
　　從用學(xué)習(xí)杯過渡到用吸管喝水，又是寶寶吸吮能力的一大進(jìn)步。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 剛開始可用較細(xì)的吸管來練習(xí)，因?yàn)榧?xì)、短的吸管更容易讓寶寶的口腔肌肉發(fā)力，等到熟練之后，再換用長一點(diǎn)、粗一點(diǎn)的吸管。
　　
　　2． “吹”的動作比較容易學(xué)習(xí)，但“吸”的動作則相對困難一些。父母可用軟包裝的飲料幫助寶寶練習(xí)，當(dāng)寶寶無法順利做出“吸”的動作時(shí)，可稍微擠一下飲料盒，這樣飲料就被擠到寶寶口中，讓寶寶感受到“吸”的作用。
　　

　　口腔能力攸關(guān)其日后的構(gòu)音，實(shí)在有必要多練習(xí)！

　　能力10 ：自行使用湯匙或叉子
　　
　　隨著寶寶的小肌肉發(fā)展越來越好，可以放手讓他練習(xí)自行使用湯匙或叉子進(jìn)食?！　　?br />
　　培養(yǎng)建議
　　1． 可以先提供握柄比較粗、短的湯匙，以方便寶寶抓握。剛開始不必糾正寶寶的握姿，只要能夠做出握湯匙的動作即可。隨著寶寶的手腕動作越來越靈活，其抓握動作也會逐漸規(guī)范起來。

　　2． 在使用湯匙時(shí)，請注意讓其他餐具保持穩(wěn)定，因?yàn)閷殞殑偸褂脺讜r(shí)，從碗中舀起食物的動作更像“戳”，稍不留意就容易把碗打翻。因此，不妨使用防滑墊或底部加有止滑墊的餐具?！　?br />
　　3 ．為了讓寶寶順利用湯匙舀起食物，可先從泥狀或糊狀食物開始練習(xí)。如果要使用叉子，可將食物切成容易叉取的小塊。

　　能力11：咀嚼半固體食物
　　
　　隨著咀嚼能力的提升，寶寶的進(jìn)食種類也隨之增加，這樣不但能夠獲取更加豐富而均衡的營養(yǎng)，還能豐富口腔經(jīng)驗(yàn)，加速口腔肌肉發(fā)育，對日后的語言學(xué)習(xí)大有幫助。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1 ．可先讓寶寶自行拿取入口即可溶化的食物，如牙餅，讓他慢慢摸索吃東西的方法。
　　
　　2 ．逐漸提供小塊、較軟的食物讓寶寶嘗試，即便寶寶拒絕嘗試，也不要很快放棄該食物，可以試著變換其他的拿取方式，只要寶寶愿意嘗試，即使用手抓著吃也沒關(guān)系。
　　
　　3 ．提供多樣化食物，鼓勵寶寶積極嘗試，以豐富咀嚼經(jīng)驗(yàn)，比如含有纖維質(zhì)的食物。只要寶寶能吃上幾口，就要及時(shí)給予鼓勵，這樣寶寶對于吃東西就有了良好的感受，進(jìn)而愿意繼續(xù)嘗試。

　　能力12：表示尿濕了或已經(jīng)排便
　　
　　在對寶寶進(jìn)行如廁訓(xùn)練之前，最重要的就是他能夠明確表達(dá)自己的生理狀況，知道什么是尿尿或便便，并主動告訴父母。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 父母應(yīng)盡量掌握寶寶的排泄?fàn)顩r，可通過寶寶的動作（如雙腳交叉、扭動）、表情（漲紅的臉）來加以判斷，把握其排泄規(guī)律，準(zhǔn)確預(yù)測需要換尿布的時(shí)間，并在適當(dāng)時(shí)機(jī)先詢問寶寶：“你是不是尿尿了？”讓他理解尿尿與便便的意思是什么。
　　
　　2． 在比較準(zhǔn)確地掌握寶寶的排便規(guī)律之后，慢慢把更換尿布的時(shí)間提前，引導(dǎo)寶寶直接在坐便器上解決大小便，為日后的如廁訓(xùn)練預(yù)做準(zhǔn)備。能力13：用毛巾擦嘴　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是寶寶需要建立的生活規(guī)范之一。在吃完東西后，可引導(dǎo)寶寶主動用毛巾擦嘴，逐漸養(yǎng)成保持自身清潔的好習(xí)慣。
   
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1 ．進(jìn)食前可在寶寶身邊準(zhǔn)備一條小方巾，以方便隨時(shí)使用?！　?br />
　　2． 吃完之后，不必急著讓寶寶用毛巾擦嘴，可先讓他用舌頭舔去嘴邊的漬痕，這也是建立本體覺的方式之一。讓寶寶感受嘴邊有殘留飯粒，再用舌頭靈活地舔去，舌頭的活動能力得到強(qiáng)化，日后學(xué)習(xí)正確發(fā)音也更為順暢?！　?br />
　　3 ．剛開始使用毛巾時(shí)，父母可輕拉寶寶的手拿毛巾，做出擦拭動作，讓寶寶了解擦嘴巴的意義，慢慢熟練這一動作。

　　能力14：洗手
　　
　　早日協(xié)助寶寶養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，可以降低很多疾病的發(fā)生幾率。除了教寶寶學(xué)會洗手之外，也應(yīng)教導(dǎo)他外出回家后第一件事就是洗手，在飯前、便后或摸過臟東西后也要洗手。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 愛玩水可說是寶寶的天性，可以作為引導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)洗手的一大工具。
　　
　　2． 事先分解洗手的步驟，一步步教會寶寶。比如先踩在椅子上夠到洗手臺——拉起衣服袖子——濕手+打肥皂+搓手——打開水龍頭沖水——擦干手。
　　
　　3 ．在打肥皂時(shí)，可順勢教寶寶認(rèn)識手掌、手背、各個指頭及指縫。
　　
　　4 ．不論用扭還是用扳的方式打開水龍頭，都是一種手指訓(xùn)練，可試著讓寶寶自己來，以便早日學(xué)會獨(dú)立洗手。

　　Part5 19～24個月

　　能力15：用湯匙進(jìn)食

　　當(dāng)寶寶能自行用湯匙進(jìn)食時(shí)，表示其手腕動作的成熟度已與成人相近，自理能力也已發(fā)展到一定的水準(zhǔn)。此時(shí)對寶寶的要求可以高一些，不僅能夠使用湯匙，還需要培養(yǎng)一些用餐禮儀，如吃東西時(shí)一手拿餐具，一手扶住碗；吃完才能離開餐桌；食物不能灑落太多等?！　?/p>

　　培養(yǎng)建議　　
　　1． 先帶著寶寶練習(xí)使用湯匙，拉著他的手做出“舀”的動作，并協(xié)助其把湯匙中的食物送至口中?！　?br />
　　2 ．可搭配玩具進(jìn)行練習(xí)，增強(qiáng)寶寶的學(xué)習(xí)動機(jī)。讓寶寶從練習(xí)喂玩具娃娃開始，再運(yùn)用到自己身上?！　?br />　　
　　3 ．平?？啥嗤嬉恍┻\(yùn)用到手腕動作的游戲，如鏟沙子，增加手腕活動的靈活度?！　?br />　　
　　4 ．創(chuàng)造機(jī)會讓寶寶與其他孩子一起用餐，增強(qiáng)其觀察、模仿的意愿，盡快學(xué)會使用湯匙進(jìn)食。

　　能力16：咀嚼固體食物
　　
　　寶寶的口腔肌肉越來越靈活，加上牙齒的咀嚼能力日益提升，能吃的食物種類越來越豐富，對于均衡攝取各種營養(yǎng)大有幫助。需要注意的是，要隨時(shí)提醒寶寶養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 可提供切成片的蘋果或稍微硬一點(diǎn)的餅干，讓寶寶練習(xí)用門牙咬斷、用舌往后送并且吞咽，逐漸養(yǎng)成先吞下一口、再吃一口的習(xí)慣。
　　
　　2． 食物不要切得太細(xì)，多給寶寶提供練習(xí)機(jī)會，以學(xué)習(xí)咬斷食物。比如肉條、燙過的西芹等切成小段的食品，都是寶寶練習(xí)咬斷食物的好食材。

　　能力17：在大人協(xié)助下練習(xí)刷牙
　　
　　刷牙不僅是良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也能讓幼兒提升手部運(yùn)作的能力。雖然寶寶此時(shí)還不能刷得很好，不過重點(diǎn)在于讓寶寶接受刷牙。因此，父母務(wù)必要有耐心，持續(xù)協(xié)助寶寶刷牙，直到他養(yǎng)成習(xí)慣為止?！　?br />

　　培養(yǎng)建議　　

　　1． 把牙刷放進(jìn)口中，剛開始可能會讓寶寶感覺不舒服，可先以牙刷套套在寶寶手指上，讓他慢慢接受刷牙。一開始可以不用牙膏，避免造成寶寶不適，刷牙后直接用清水漱口即可?！　?br />
　　2． 父母與寶寶一起刷牙，讓他模仿父母的動作。由于刷牙牽涉手、嘴、眼的協(xié)調(diào)動作，所以不妨對著鏡子練習(xí)，以便寶寶更好地掌握姿勢?！　?br />
　　3 ．刷牙時(shí)先從前面的牙齒刷起，再刷后面的牙齒。
　　
　　4 ．鼓勵寶寶自己刷牙很重要，但是礙于能力不足，寶寶剛開始很難真正刷干凈，還需要父母的協(xié)助。因此，可以先讓寶寶自己刷，最后再幫他從前到后完整地刷一次，確?？谇恍l(wèi)生。

　　能力18:在大人協(xié)助下脫外套、褲子及鞋子
　　
　　在會穿衣褲之前，必須先學(xué)會脫衣褲，因?yàn)?ldquo;脫”比“穿”的動作更容易。

　　可先讓寶寶用玩偶進(jìn)行練習(xí)，經(jīng)過實(shí)際操作后再運(yùn)用到自身。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 短袖衣服、短褲比長袖衣服、長褲更容易脫，建議從短褲、短袖衣服開始練習(xí)，不論用什么姿勢，只要寶寶能順利脫下衣服都可以?！　?br />
　　2 ．脫衣服需要運(yùn)用到關(guān)節(jié)動作，可依照寶寶的習(xí)慣幫他分解各種動作，以開襟式衣服為例，先解開衣服扣子或拉鏈，脫之前把衣服往前拉，再把手伸離袖子。父母可適時(shí)提供協(xié)助，讓寶寶對脫衣服建立自信心，并提升學(xué)習(xí)意愿?！　?br />
　　3 ．脫褲子時(shí)，先讓他站著，協(xié)助他把褲子往下拉至大腿處，再讓他坐下來，自己把褲子拉到腳踝處，然后把腳伸出褲管。

　　能力19：在大人協(xié)助下穿衣服　　

　　從容易穿脫的衣物開始練習(xí)，其中開襟式與套頭式衣物的穿法不同，開襟式衣物比較容易穿脫，而套頭式衣物則等寶寶兩三歲時(shí)再練習(xí)。在開襟式衣物中，背心又比短袖衣物更方便練習(xí)?！　?br />
　　培養(yǎng)建議　　
　　
　　1． 先讓寶寶分辨衣物的前后與正反面，協(xié)助他穿上一邊，另外一邊則可讓他試著自己穿上?！　?br />
　　2 ．穿褲子時(shí)，先讓寶寶坐著，把腳伸進(jìn)褲管，再把褲子拉至大腿處，然后起身把褲子往上拉，接著做最后的整理工作?！　?br />
　　3． 根據(jù)寶寶的能力發(fā)展，逐步提供難度高一點(diǎn)的衣物加以練習(xí)。
　　
　　4 ．要給寶寶留出足夠的練習(xí)時(shí)間，不要因?yàn)榧敝鲩T或其他原因而催促寶寶，更不要因?yàn)閷殞毚┑貌缓枚?zé)備他，那樣會打擊其自信心，進(jìn)而喪失繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力。

　　能力20：幫忙做簡單家務(wù)
　　
　　不論收拾玩具或做其他家務(wù)，父母都應(yīng)先帶頭做出表率，使寶寶有一個好的模仿、學(xué)習(xí)對象，提升參與的動機(jī)。另外，父母不要用成人標(biāo)準(zhǔn)去要求寶寶，只要寶寶愿意做，就應(yīng)給予鼓勵。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　

　　1 ．在收拾玩具之前，要讓寶寶知道玩具應(yīng)該放在哪里，玩具的擺放位置最好是固定一處，讓寶寶有明確的印象。每次玩玩具時(shí)，父母應(yīng)陪著寶寶在固定的地方玩，并陪著他一起收拾。
　　
　　2． 做其他家務(wù)也是一樣，父母一邊做，一邊讓寶寶在旁邊觀看，時(shí)間一長，寶寶也想自己做做看。此時(shí)可準(zhǔn)備寶寶的專屬工具，如小抹布，邀請他和父母一起擦桌子，事后給予及時(shí)鼓勵。

　　能力21：練習(xí)如廁及表達(dá)需求
　　
　　如廁需求的表達(dá)需要寶寶的括約肌及排泄器官發(fā)育成熟后，才能感受到尿意與便意，再加上語言發(fā)展成熟，才能明確用語言表達(dá)出來。在這個過程中，父母一定要耐心陪伴，千萬不可操之過急。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 先為寶寶準(zhǔn)備可愛有趣的坐便訓(xùn)練器，在父母上廁所時(shí)，可帶著他一起進(jìn)廁所，讓他學(xué)習(xí)大人的動作，事先了解成人怎樣如廁。
　　
　　2 ．盡量抓準(zhǔn)寶寶大小便的頻率，感覺寶寶差不多要排便的時(shí)候，可先詢問他是否需要上廁所，然后讓他在坐便訓(xùn)練器坐上三五分鐘，如果能夠順利排尿排便，一定要加以鼓勵，以建立其自信心。
　　
　　3 ．學(xué)習(xí)如廁的時(shí)間最好在夏天，萬一弄臟衣褲也方便清洗。
　　
　　4． 由于男女如廁方式不同，所以父母應(yīng)共同承擔(dān)起帶子女學(xué)習(xí)上廁所的責(zé)任，讓男孩女孩各自學(xué)習(xí)到合適的如廁方式。

　　Part6 25～36個月

　　能力22：模仿梳頭、刷牙、洗衣等至少3件事情
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 父母平時(shí)做這些事情的時(shí)候，不論自己梳洗還是幫寶寶做，都要盡量讓寶寶看到，以便他對這些事情產(chǎn)生印象。
　　
　　2． 很快，你會看到寶寶不時(shí)模仿大人的動作，比如給玩具娃娃梳頭、刷牙等。這時(shí)，可在合適的時(shí)機(jī)（如早上起床后要梳頭、吃過食物后要刷牙）主動把梳子、牙刷交到寶寶手上，讓他對著鏡子梳頭、刷牙，或是在手洗貼身衣物時(shí)，讓寶寶跟著一起洗自己的小手帕。
　　
　　3． 剛開始寶寶的動作不會太熟練，但是只要他愿意做，就盡量給他創(chuàng)造做的機(jī)會?？梢园岩贿B串的動作拆解成幾個步驟，讓寶寶從最簡單的動作做起。
　　
　　能力23：上廁所會脫下褲子
　　
　　廁所會脫褲子，這是如廁能力的再次提升。平日可穿松緊帶式的褲子，以方便寶寶學(xué)習(xí)。每次帶寶寶如廁時(shí)，可以一邊做一邊說：“先把外面的褲子拉下來，再拉下里面的小內(nèi)褲。”等到上完廁所，再告訴寶寶：“要先拉上里面的小內(nèi)褲，再拉上外面的褲子。”經(jīng)過幾次訓(xùn)練之后，寶寶就能熟悉脫、穿衣服的順序，然后再慢慢訓(xùn)練他將衣服整齊地塞在褲子里。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 父母先示范如何使用雙手，將拇指伸進(jìn)褲子、然后抓住褲子的兩側(cè)，最后將褲子脫下。
　　
　　2． 剛開始練習(xí)時(shí)，也許寶寶一時(shí)還不能把褲子脫到屁股底下。如果寶寶無法同時(shí)使用雙手將褲子往下拉，那么可先教他將褲子的一邊往下拉，隨后再拉另一邊，就這樣重復(fù)拉扯，一直到脫下褲子為止。
　　
　　3． 將褲子拉下來后，讓寶寶坐在小椅子上，或靠著墻以支撐身體，便于脫下褲子。
　　
　　4． 父母示范如何抬起一只腳，把褲管拉下，然后再換另一只腳，將另一只褲管拉下。

　　能力24：明確表示要上廁所
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1 ．孩子是否能清楚表達(dá)自身的生理狀況，與其表達(dá)能力有著密切關(guān)系，而表達(dá)能力需要平日一點(diǎn)一滴地積累，因此，協(xié)助寶寶擁有一流的表達(dá)能力非常重要。
　　
　　2 ．在陪寶寶進(jìn)行如廁訓(xùn)練時(shí)，父母一定要有足夠的耐心，就算寶寶做得不夠好，比如剛表達(dá)完“要上廁所”的意思，褲子就已經(jīng)濕了，或是還沒有來得及走到廁所就已經(jīng)尿出來了等，也要加以包容。
　　
　　3 ．不要因?yàn)槿鐜?xùn)練而訓(xùn)斥寶寶，否則容易讓他對如廁一事產(chǎn)生恐懼，進(jìn)而更難擺脫對尿布的依賴。
　　
　　4 ．父母需要多多用心觀察，盡量協(xié)助寶寶掌握好如廁的時(shí)間，適時(shí)加以提醒，逐漸讓寶寶知道什么時(shí)候上廁所最合適。

　　能力25：會穿沒有鞋帶的鞋子
　　
　　一開始可以協(xié)助寶寶把腳伸進(jìn)鞋子內(nèi)，留下黏上鞋扣的動作給寶寶做。然后讓寶寶自己把腳伸進(jìn)鞋內(nèi)，讓他體驗(yàn)不同動作的困難程度，再適時(shí)告訴他應(yīng)該如何穿鞋。
　　
　　準(zhǔn)備材料：較大、較寬松、容易穿脫的鞋子（如使用魔鬼粘的鞋子）
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1 ．讓寶寶坐在小椅子上。
　　
　　2． 學(xué)習(xí)分辨左右腳，看哪只腳應(yīng)該套進(jìn)哪只鞋。
　　
　　3． 幫寶寶把鞋舌往外翻。
　　
　　4 ．示范如何把腳放進(jìn)鞋子（先把腳尖穿進(jìn)鞋內(nèi)，腳跟再往下踩入鞋內(nèi)），另一只腳做重復(fù)動作，讓寶寶跟著做一遍。

　　能力26：熟練使用湯匙
　　
　　一般來說，2～3歲寶寶的大小肌肉已經(jīng)發(fā)展到一定程度，熟練使用湯匙進(jìn)食應(yīng)該不成問題。如果此時(shí)寶寶還是無法熟練使用湯匙，就要多創(chuàng)造機(jī)會讓寶寶練習(xí)手腕動作。
　　
　　準(zhǔn)備材料：鏟沙玩具及沙子
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 先讓寶寶拿鏟子任意鏟沙。
　　
　　2 ．大人和寶寶比賽，看誰鏟沙子鏟得比較多。寶寶本來就喜歡玩沙子，再加上比賽的刺激心理，玩起來更是樂此不疲，這樣就能有效練習(xí)手腕動作，進(jìn)而順利地使用湯匙進(jìn)食。

　　能力27：會解開紐扣
　　
　　脫衣服肯定需要解開衣服上的紐扣，畢竟我們的衣服不可能都是拉鏈?zhǔn)降?。因此，會解開紐扣也是重要的自理能力之一。在學(xué)會解開扣子后，再去學(xué)習(xí)扣上紐扣的動作。
　　
　　培養(yǎng)建議
　　
　　1． 可從大一些的紐扣開始練習(xí)，父母可先把紐扣穿過紐扣洞的一半，然后讓寶寶完成最后的解開動作，等熟練之后，再讓寶寶獨(dú)立解紐扣。
　　
　　2． 先讓寶寶練習(xí)解開布偶衣服上的扣子，再練習(xí)解開自己衣物上的紐扣。