PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。當(dāng)PM2.5每立方米增加10個(gè)微克（μg），呼吸系統(tǒng)的疾病的住院率可以增加到3.1%。要是灰霾從25個(gè)微克（μg）增加到200個(gè)微克（μg），日均的病死率可以增加到11%?；姻膊还馐菍?duì)呼吸系統(tǒng)，對(duì)心血管、腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)都有影響，但是首當(dāng)其沖地還是呼吸系統(tǒng)。北京十年來肺癌增加了60%，這是一個(gè)非常驚人的數(shù)字，應(yīng)該說空氣污染是一個(gè)非常重要的原因，造成這樣的一個(gè)情況。不單是人們所感受到的咽炎、鼻炎，或者眼睛的病癥，現(xiàn)在從更長遠(yuǎn)地考慮，對(duì)人體造成更大的危害還在后頭。

　　——中國工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長鐘南山

　　空氣污染指數(shù)PM2.5（單位：μg/m3）對(duì)人體造成的危害

　　PM2.5指數(shù)　　　　污染等級(jí)　　對(duì)人體危害

　　101~150　　　　三級(jí)，輕度污染　影響人的呼吸系統(tǒng)，易患感冒、免疫力降低

　　151~200　　　　四級(jí)，中度污染　會(huì)造成皮膚過敏、鼻咽不適、咳嗽、急慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病

　　201~300　　　　五級(jí)，重度污染　老人和病患會(huì)有呼吸不暢、胸悶等感覺

　　>300　　　　　　六級(jí)，嚴(yán)重污染　短時(shí)間大量吸入可造成急性輕度中毒，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、咳嗽、胸悶、呼吸不暢等

　　 PM2.5爆表的4大不良后果

　　1、容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病

　　霧霾中的有害污染物，一旦被寶寶吸入，可以刺激和腐蝕肺泡壁，長期作用可以破壞呼吸道的防御機(jī)能，是誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病的主要因素，因此在霧霾天氣里，寶寶很容易出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕甚至哮喘等病癥。

　　2、使免疫力下降

　　由于霧霾不易消散，從而影響太陽的照射，寶寶不僅容易缺乏鈣質(zhì)，而且空氣中的傳染性病菌也就不易被殺滅，寶寶的免疫力也就隨之下降。

　　3、引發(fā)皮膚病

　　寶寶外出時(shí)，霧霾中的多種有害物質(zhì)會(huì)粘附在皮膚上，如不及時(shí)清洗，容易引起各種皮膚病癥。

　　4、影響心理健康

　　由于霧霾天氣，總是見不到陽光，外出活動(dòng)受限制，寶寶容易感到沉悶、壓抑、精神萎靡，長此以往很可能會(huì)影響到心理健康。

　　5招應(yīng)對(duì)十面霾伏

　　1、減少戶外活動(dòng)

　　眾所周知，霧霾天氣空氣污染嚴(yán)重，如果進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，會(huì)給寶寶的呼吸系統(tǒng)和肺部造成一定的危害，特別是不宜讓寶貝進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)使寶貝吸入更多的污染物，傷害更大。

　　外出正確佩戴口罩

　　應(yīng)對(duì)霧霾不僅要選擇口罩，還要學(xué)會(huì)正確佩戴，才能真正起到防護(hù)作用。對(duì)于口罩的選擇，專家提醒，普通的紗布、棉布、醫(yī)用口罩只能起到過濾的作用，對(duì)于阻擋空氣中的極小顆粒的作用則是微乎其微，最好選用pm2.5專用口罩。

　　Tips

　　正確的佩戴口罩的要點(diǎn)：

　　1）口罩佩戴時(shí)，一定要與面部契合，鼻骨處要卡緊，不要留有空隙。

　　2）取掉口罩時(shí)，一定要避免碰觸口罩外部，以避免細(xì)菌侵入，同時(shí)還要注意經(jīng)常更換和清洗、消毒和放置通風(fēng)向陽處晾曬。

　　3、回家后及時(shí)洗漱

　　由于霧霾中的有害物質(zhì)也會(huì)粘落在人體的皮膚表面，所以每次外出后，父母最好立即用溫水為寶寶洗手洗臉，漱口、清理鼻腔，以免使病毒侵入體內(nèi)。

　　4、室內(nèi)養(yǎng)些綠色植物

　　除了房間中安裝空氣凈化器，專家還推薦采用經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的辦法，就是在室內(nèi)擺放一些植物，比如蘆薈、吊蘭等，這些植物能吸附空氣中的污染物，而且還能提高空氣中的含氧量，使室內(nèi)的空氣更健康。

　　5、合理飲食、常吃清肺食物

　　為了減少霧霾對(duì)寶寶的肺部造成損傷，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，多吃一些清肺、潤肺的食物，增強(qiáng)肺的自我清潔能力，比如木耳、百合、豬血等。還要提醒父母們注意的是，由于霧天日照減少，很可能會(huì)造成寶寶缺乏鈣質(zhì)，因?yàn)檫€要注意及時(shí)補(bǔ)鈣。

　　達(dá)人媽媽推薦4款手機(jī)app軟件，讓你隨時(shí)了解空氣質(zhì)量

　　城市空氣污染指數(shù)

　　推薦理由：可以全面的查看所在地區(qū)和以地圖的方式獲知全國不同地區(qū)的空氣污染指數(shù)，并會(huì)告知我們是否應(yīng)該采取一些防護(hù)措施，方便媽媽們了解所在城市在全國范圍內(nèi)的危害性。

　　我的空氣

　　推薦理由：可以報(bào)告全國范圍內(nèi)及地區(qū)的天氣質(zhì)量指數(shù)。它內(nèi)置了環(huán)保小貼士，可以告訴我們AQI是什么，API又是什么意思，以及PM2.5和PM10的區(qū)別。

　　全國空氣質(zhì)量

　　推薦理由：媽媽們可以任意的選擇你相信的監(jiān)測點(diǎn)，在選擇好之后，這些不同監(jiān)測點(diǎn)的信息都會(huì)在2項(xiàng)近期指數(shù)中體現(xiàn)出來，我們可以很好的通過走勢圖來多項(xiàng)對(duì)比。

　　墨跡天氣

　　可以有效的告訴我們當(dāng)前PM2.5的指數(shù)以及指數(shù)所代表的是否有害。雖然相關(guān)信息沒有達(dá)到全面的地步，但配合大霧警告功能，我們?nèi)匀荒軌蚯宄墨@知當(dāng)天的空氣是渾濁的，需要防范并且未來一天會(huì)繼續(xù)維持這種大霧。

　　戴森DC37Allergy圓筒式真空吸塵器

　　輕松捕捉更多的過敏原和微塵諸如灰塵、花粉、寵物毛發(fā)，以及大小僅為0.5微米的顆粒，并且排出更加清新潔凈的空氣。配有高效HEPA濾網(wǎng)，這臺(tái)真空吸塵器專為易過敏人群量身打造，并已獲得英國過敏協(xié)會(huì)（BritishAllergyFoundation）和瑞士過敏癥服務(wù)機(jī)構(gòu)（ServiceAllergieSuisse）的認(rèn)可。

　　AlenParalda空氣凈化器

　　TUREHEPA過濾器可去除99.97％的0.3微米以上的粒子，并測試證明可清除99.42％空氣傳播的粒子，比如灰塵、塵螨、寵物毛屑、霉菌孢子、花粉、細(xì)菌和病毒等，且證實(shí)該空氣凈化器中的長壽命紫外燈可殺死空氣中98%的細(xì)菌和病毒?？諝鈨艋鬟€具有一個(gè)安全臭氧水平的離子發(fā)生器，可以為您和寶寶創(chuàng)造健康且富有活力的舒適環(huán)境。

　　夏普空氣消毒機(jī)

　　采用專利“凈離子群”主動(dòng)凈化空氣的技術(shù)，并結(jié)合多重濾網(wǎng)強(qiáng)效吸附凈化，對(duì)白色葡萄球菌的平均殺菌率在99.98%，對(duì)室內(nèi)空氣中自然菌平均殺菌率在96.79%，甲醛祛除率也高達(dá)到98%。是國內(nèi)首部空氣消毒機(jī)（加濕型）正式獲得衛(wèi)生部頒發(fā)的消毒器械衛(wèi)生許可批件，其功能性與安全性得到了全方面的保障。