妊高病是孕媽媽常見(jiàn)的一種疾病。一般發(fā)生在孕中期，表現(xiàn)為血壓升高、蛋白尿，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、眼花、胸悶甚至抽搐，妊高病時(shí)刻威脅著孕媽媽和胎寶寶的健康。

　　妊高病主要癥狀

　　如果出現(xiàn)以下癥狀，無(wú)論是都有還是只出現(xiàn)一個(gè)，孕媽媽都不能掉以輕心，應(yīng)及時(shí)就診尋求“對(duì)癥下藥”的好方法。

　　癥狀1、高血壓：孕前沒(méi)有血壓高病史，妊娠20周后至少兩次，間隔6小時(shí)出現(xiàn)血壓升高達(dá)到或超過(guò)140/90毫米汞柱。

　　癥狀2、蛋白尿：孕前無(wú)蛋白尿，妊娠20周后，血壓高伴有尿蛋白的出現(xiàn)（清洗后的中間段尿標(biāo)本）。

　　癥狀3、水腫：由下肢可蔓延到腹壁，到全身的水腫，經(jīng)臥床休息不能緩解。

　　癥狀4、其他癥狀：出現(xiàn)頭疼、頭暈、視物模糊，心慌、憋氣、惡心、嘔吐、上腹部不適、尿少等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)抽搐。

　　妊高病“喜歡”的4類(lèi)孕媽媽

　　1．第一次懷孕的高齡孕孕媽媽?zhuān)?5歲以上女性）或年齡太小的孕孕媽媽?zhuān)?8歲左右）

　　2．孕媽媽體重超重和肥胖者，或精神緊張，或有高血壓家族史

　　3．孕媽媽貧血，或有腎臟疾病、糖尿病、肝病、高血壓病等

　　4．懷有雙胞胎或多胞胎的孕媽媽

　　 妊高病對(duì)孕媽媽及胎寶寶的8大危害

　　危害1．和普通高血壓一樣，妊高病也能引起腎臟功能受損，出現(xiàn)少尿狀況，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為急性腎衰。

　　危害2．有8%~15%的孕媽媽伴有不同程度的凝血機(jī)制障礙，可以出現(xiàn)血小板的減少（低于10萬(wàn)）。

　　危害3．10%的孕媽媽可能發(fā)生Hellp綜合征（妊娠高血壓綜合征），即溶血、肝酶升高、血小板減少等特征性改變。并可出現(xiàn)肝包膜下出血，嚴(yán)重可出現(xiàn)肝包膜下血腫破裂，危及產(chǎn)婦生命。

　　危害4．孕媽媽出現(xiàn)腹水、胸水，眼底出血、滲出等病變，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜脫落，導(dǎo)致失明（產(chǎn)后可以恢復(fù)）。

　　危害5．會(huì)使15%的胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。孕媽媽血壓高，蛋白尿，胎盤(pán)功能惡化導(dǎo)致胎寶寶在宮內(nèi)慢性缺氧、慢性營(yíng)養(yǎng)不良，胎兒生長(zhǎng)受限，出生低體重兒（足月分娩出生體重低于2500g）；發(fā)生宮內(nèi)窘迫（缺氧），嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生胎死宮內(nèi)。

　　危害6．容易引發(fā)早產(chǎn)（因媽媽和胎兒的病情不能再繼續(xù)妊娠下去，導(dǎo)致醫(yī)源性早產(chǎn)），特別是容易發(fā)生胎盤(pán)早剝，發(fā)生率大約占到4.1%，危及母嬰生命。

　　危害7．腦血管的嚴(yán)重痙攣，可以發(fā)生抽搐（子癇），嚴(yán)重可導(dǎo)致腦血管意外（腦梗塞或腦出血）。

　　危害8.孕媽媽過(guò)去本無(wú)心臟病，本病可因嚴(yán)重水腫或短時(shí)間內(nèi)體重增加過(guò)度，導(dǎo)致肺水腫、急性左心衰竭，發(fā)展為妊娠高血壓型心臟病。

　　 應(yīng)對(duì)妊高病有方法

　　 1．按時(shí)產(chǎn)檢

　　這是及早發(fā)現(xiàn)妊高病的最好方法。每一次檢查醫(yī)生都會(huì)測(cè)量血壓、驗(yàn)?zāi)蚣胺Q(chēng)體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象。這些均是判別妊高病的最重要指標(biāo)，如有異常醫(yī)生會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)，及早采取對(duì)癥治療，使病情得到控制，不致發(fā)展得很?chē)?yán)重。

　　2．合理飲食

　　專(zhuān)家指出，妊高病與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān)。三高一低：高鈣（奶、豆制品等）、高鉀（蔬菜、水果）、高動(dòng)物蛋白（魚(yú)、禽、蛋、瘦肉），低鹽飲食，可以降低妊娠高血壓疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；于此相對(duì)的，動(dòng)物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素?cái)z入不足，都會(huì)誘發(fā)或加重妊高病。因此，正確指導(dǎo)孕媽媽合理安排飲食，對(duì)預(yù)防和控制妊高病的發(fā)生發(fā)展非常關(guān)鍵。

　　 3．生活規(guī)律

　　從孕7月起不做過(guò)重、過(guò)于激烈的工作和運(yùn)動(dòng)，減少家務(wù)勞動(dòng)；身體疲乏時(shí)馬上休息，每天保證睡眠和安靜歇息至少在8個(gè)小時(shí)以上，包括中午休息半小時(shí)到1小時(shí)；心態(tài)要平穩(wěn)，情緒不大起大落，感到不適趕快去看醫(yī)生。

　　4．堅(jiān)持做適量運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常散步、游泳或森林浴，增強(qiáng)抗病力，控制體重的增加。不過(guò)，要以運(yùn)動(dòng)后感到舒適為原則。

　　 5．控制體重

　　孕前體重超重肥胖或孕期體重增加過(guò)多者，易發(fā)妊娠高血壓疾病。妊娠的前三個(gè)月，不管體重胖瘦，只能增重2~4斤；妊娠中晚期每周增重300g~500g（體重過(guò)輕每周增加500g，標(biāo)準(zhǔn)體重每周增重400g，體重超重者每周增重300g）。每周體重增加過(guò)快可能合并隱性水腫，應(yīng)引起重視，及時(shí)看醫(yī)生。

　　 6．采取適宜的躺臥姿勢(shì)

　　左側(cè)臥位可避免子宮壓迫脊柱旁的大血管，利于下肢靜脈血液正?；亓餍呐K，增加子宮和腎臟的血流，促進(jìn)胎兒的發(fā)育，增加尿量，減輕或預(yù)防下肢水腫。

　　 狙擊妊高病的飲食計(jì)劃

　　 1．控制攝入脂肪

　　每天烹調(diào)用油不超過(guò)20g。減少攝入動(dòng)物脂肪，動(dòng)物脂肪與植物脂肪應(yīng)保持1或小于1的比值。這樣，不僅能為胎寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

　　 2．保證充足的蛋白質(zhì)

　　禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)可調(diào)節(jié)或降低血壓，大豆中蛋白質(zhì)可保護(hù)心血管。因此，多吃禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和大豆類(lèi)可改善孕期血壓。但若有腎功能異常的孕媽媽必須控制蛋白質(zhì)攝入量，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　3．控制卡路里

　　控制每日的熱量，控制體重正常增長(zhǎng)，特別是孕前超重的孕媽媽?zhuān)M量少吃或不吃糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。

　　 4．保證攝入足夠的鈣

　　保證每天喝牛奶，或吃大豆及其制品和海產(chǎn)品。妊娠早中晚期，推薦的每日鈣攝入量分別是800mg、1000mg、1200mg，每日鈣攝入的最大可吸收的劑量是2000mg。食物中不能保證供應(yīng)時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)注意維生素D的補(bǔ)充，或增加戶(hù)外活動(dòng)，以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有利于鈣的吸收。

　　5．多吃蔬果

　　保證每天攝入蔬菜和水果500g以上，但要注意蔬菜和水果種類(lèi)的搭配（蔬菜不限，鼓勵(lì)綠色蔬菜；水果在200~400g，不宜過(guò)多！）

　　6．嚴(yán)格控制鹽分?jǐn)z入

　　每天吃鹽不宜超過(guò)6g，醬油不宜超過(guò)10ml；不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚(yú)、火腿、榨菜、醬菜等。胃酸過(guò)多的孕婦，可適當(dāng)食用發(fā)面的食品或蘇打餅干等。

　　 適時(shí)分娩：妊高媽媽的好選擇

　　“適時(shí)分娩”，是指母親病情嚴(yán)重，胎兒在宮內(nèi)環(huán)境惡劣，不宜繼續(xù)在宮內(nèi)生存，胎肺已經(jīng)發(fā)育成熟，則選擇適宜的分娩方式，將胎兒及時(shí)娩出。

　　很多人都覺(jué)得盡可能延長(zhǎng)孕期爭(zhēng)取足月分娩會(huì)比較好，殊不知，在不能控制胎寶寶在宮內(nèi)持續(xù)生長(zhǎng)遲緩的狀況下，一味強(qiáng)調(diào)延長(zhǎng)孕期，只能進(jìn)一步擴(kuò)大孕周與體重的不相稱(chēng)，并不能改善胎寶寶的健康狀況，胎寶寶在母親嚴(yán)重病情的子宮內(nèi)惡劣環(huán)境里生存，隨時(shí)將面臨危險(xiǎn)，真不如及早脫離母親的環(huán)境。為此，產(chǎn)科專(zhuān)家指出，適時(shí)終止妊娠是對(duì)嚴(yán)重妊娠高血壓疾病的最佳治療方案。

　　近年來(lái)，迅速發(fā)展的先進(jìn)的醫(yī)療儀器，為早產(chǎn)兒提供了相當(dāng)安全可靠的存活環(huán)境。新生兒學(xué)科的發(fā)展，已經(jīng)使極早產(chǎn)、極低體重嬰兒的成活率大大提高了，在醫(yī)護(hù)人員的精心監(jiān)護(hù)下，她們（他）的生長(zhǎng)速度可接近或達(dá)到正常的子宮內(nèi)水平。產(chǎn)科專(zhuān)家指出，如果讓胎寶寶“憋”在子宮里生長(zhǎng)緩慢，不如讓他們提前出生，這樣可能更有利于他們的生長(zhǎng)發(fā)育，而“適時(shí)分娩”，是保佑母嬰平安的一項(xiàng)有效策略。