一年一度的“六·一兒童節(jié)”又來(lái)啦！小朋友們是不是已經(jīng)迫不及待要牽上爸爸媽媽的手，踏上充滿(mǎn)新奇的旅途，享受垂涎欲滴的美食了？溫馨的親子時(shí)光，可不要貪戀甜蜜蜜的美食哦！

　　甜心寶貝的最?lèi)?ài)

　　每個(gè)寶寶都是爸媽的“甜心寶貝”，而“甜心寶貝”的最?lèi)?ài)，你們了解嗎？

　　美味松軟的蛋糕

　　蛋糕內(nèi)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質(zhì)，食用方便，是人們最常食用的糕點(diǎn)之一。

　　色彩繽紛的糖果

　　糖果是以白砂糖、淀粉糖漿(或其他食糖)或允許使用的甜味劑為主要原料，按一定生產(chǎn)工藝要求加工制成的固態(tài)或半固態(tài)甜味食品。

　　 香濃醇厚的巧克力

　　高純度的巧克力富含多酚化合物，這類(lèi)物質(zhì)有助于改善血管彈性，對(duì)人體健康很有好處。巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等許多人體必需的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)在青少年成長(zhǎng)、骨骼形成、代謝以及氧在血中的轉(zhuǎn)運(yùn)中都會(huì)發(fā)揮重要作用。

　　 冰爽細(xì)膩的冰淇淋

　　冰淇淋是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成體積膨脹的冷凍飲品。

　　赤橙紅綠青藍(lán)紫

　　對(duì)于精彩的未知世界，寶寶們總是充滿(mǎn)好奇心；對(duì)于五彩繽紛的食物，寶寶們卻也總是有說(shuō)不出的喜愛(ài)！

　　那些五顏六色的甜品，絕大多數(shù)得益于背后的一個(gè)大功臣——食用色素。

　　 天然食用色素VS人工合成食用色素

　　 天然色素人工合成色素

　　來(lái)源來(lái)自天然的動(dòng)、植物組織。來(lái)源于化工產(chǎn)品，主要是通過(guò)化學(xué)合成制得的。

　　特點(diǎn)色調(diào)較自然，但成本較高，保質(zhì)期短，大規(guī)模生產(chǎn)有難度。色澤鮮艷；色調(diào)多；性能穩(wěn)定，宜應(yīng)用于大規(guī)模生產(chǎn)，用量和使用范圍需要受到嚴(yán)格監(jiān)控。

　　安全性來(lái)自天然動(dòng)植物，安全性高。來(lái)自化工合成，安全性較低，產(chǎn)品中可能殘留有害物質(zhì)。

　　營(yíng)養(yǎng)成分富含維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（如β－胡蘿卜素）。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，少食用為佳。

　　甜心小提示：繽紛的色彩給人以歡欣的感覺(jué)，一盤(pán)五彩繽紛的小菜讓人食指大動(dòng)。我們不妨來(lái)個(gè)食材大混搭，讓寶寶享受一頓安全的的“七彩大餐”？

　　當(dāng)心“甜心小惡魔”

　　 齲齒小魔怪

　　口腔是一個(gè)多細(xì)菌的環(huán)境，寶寶如果多吃甜食沒(méi)有及時(shí)清洗口腔的話(huà)很容易與細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生酸化唾液，讓寶寶脆弱的乳牙提早受到破壞引起齲齒。

　　PK妙招：爸媽們一定要嚴(yán)格控制寶寶吃甜食，除此之外每日早晚的兩次刷牙是必須的，還要讓寶寶養(yǎng)成吃完?yáng)|西立即漱口的好習(xí)慣。有一口漂亮的牙齒，方能成就電死大家的笑容喲！

　　 營(yíng)養(yǎng)小偷

　　在空腹時(shí)，如果任由寶寶吃甜食、喝飲料，會(huì)讓寶寶在吃正餐時(shí)食欲全無(wú)。如果寶寶的飲食規(guī)律被甜食干擾，沒(méi)有食欲吃正常的飯菜，無(wú)疑會(huì)缺乏各種營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響成長(zhǎng)發(fā)育。

　　PK妙招：不要在正餐前給寶寶吃甜食，可以在加餐時(shí)適量吃一些水果。上午九十點(diǎn)鐘和下午三四點(diǎn)鐘是寶寶加餐的好時(shí)間，這個(gè)時(shí)候離兩餐較遠(yuǎn)，又可以幫寶寶及時(shí)補(bǔ)充能量。

　　 眼睛殺手

　　在我們的印象中，小朋友形成近視眼可能是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生或者遺傳因素，但是很少人會(huì)想到甜食也是罪魁禍?zhǔn)字?。如果過(guò)多吃糖，就會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，影響視力。另一方面，吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈣含量減少，缺鈣也會(huì)影響視覺(jué)神經(jīng)的發(fā)育，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，就更容易形成兒童近視眼。

　　PK妙招：想要寶寶們擁有閃閃動(dòng)人的電眼，除了少碰甜食之外，不妨多吃一些富含維生素B1的食物，比如奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、紫菜、橙等維生素B1含量都很豐富。

　　 擾夢(mèng)大壞蛋

　　甜食造成的消化功能紊亂，會(huì)讓寶寶感覺(jué)腹部隱隱的不適，這種不適感在夜間會(huì)放大，進(jìn)而使寶寶無(wú)法放松入睡，這樣就會(huì)影響小朋友的睡眠質(zhì)量了。對(duì)正處于長(zhǎng)身體的寶寶們來(lái)說(shuō)，優(yōu)質(zhì)的睡眠是健康成長(zhǎng)不可或缺的，所以應(yīng)該讓寶寶少碰甜食。

　　PK妙招：甜食限量，尤其在睡覺(jué)前不要給寶寶吃甜食。如果寶寶入睡困難，可在睡前給他們喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

　　大胖胖精靈

　　糖類(lèi)在體內(nèi)吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。在兒童時(shí)期更是如此，如果寶寶很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動(dòng)的話(huà)，可能很快會(huì)變成小胖子。

　　PK妙招：爸媽們可以控制糖的攝入量，減少寶寶吃糖果、甜點(diǎn)、喝甜飲料的量和次數(shù)，同時(shí)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，這樣可以大大減少寶寶患肥胖癥的幾率。