分娩前，孕媽媽們的身心調(diào)節(jié)均很重要，這直接影響到整個(gè)的分娩過(guò)程，所以臨產(chǎn)前應(yīng)注意到以下事項(xiàng)：

　　（1）不要過(guò)于害怕。孕婦對(duì)分娩或多或少存有一定的心理恐懼感，越是接近臨期，越是緊張害怕，這種不良的心理狀態(tài)，不僅會(huì)影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且會(huì)妨礙全身的應(yīng)激能力，不能使身體很快進(jìn)入待產(chǎn)的最佳狀態(tài)，進(jìn)而影響正常分娩。事實(shí)上，到了臨產(chǎn)階段，生男生女早成為定局，應(yīng)當(dāng)消除不必要的思想顧慮，保持良的的精神狀態(tài)，輕裝上陣，與醫(yī)生緊密配合，順利完成分娩任務(wù)，迎接新生命的到來(lái)。

　　（2）不要過(guò)于心急。有些孕婦盼子心切，就迫不及待地盼望早日分娩，是個(gè)“急性子”，到了預(yù)產(chǎn)期便焦慮起來(lái)，思想負(fù)擔(dān)較重，終日寢食不安。其實(shí)預(yù)產(chǎn)期有一個(gè)變動(dòng)的范圍，提前10天或拖后10天左右也屬于正常情況。調(diào)查表明，在1.7萬(wàn)例懷孕27周以上的婦女中，有54%在預(yù)產(chǎn)期前分娩，4%在預(yù)產(chǎn)期分娩，42%在預(yù)產(chǎn)期后分娩。因此，臨產(chǎn)孕婦應(yīng)放寬心，耐心等待，不要過(guò)于心急。

　　（3）不要太粗心。有些孕婦粗心大意，到了妊娠末期仍不以為然，根本不把分娩當(dāng)一回，抱著水到渠成、聽(tīng)其自然的心態(tài)對(duì)待分娩的事情。結(jié)果，由于產(chǎn)前各項(xiàng)準(zhǔn)備不足，臨產(chǎn)時(shí)手忙腳亂，很容易出錯(cuò)。

　　（4）不要過(guò)于勞累。所謂的“累”，是指身體或精神上的過(guò)度勞累。從保健的角度講，孕婦到了妊娠后期，活動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)減少，工作強(qiáng)度也應(yīng)適當(dāng)降低，特別要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠充足，勞逸結(jié)合，只有這樣才能做到養(yǎng)精蓄銳，以便分娩時(shí)能精力充沛。

　　（5）不要過(guò)于懶散。有些孕婦在臨產(chǎn)之前，因身體笨重，行動(dòng)不便，不愿多活動(dòng)。其實(shí)，孕婦在衣食住行方面過(guò)于“懶散”，會(huì)給分娩帶來(lái)許多不利。研究認(rèn)為，孕婦過(guò)度的休息不利于優(yōu)生。從孕婦保健的要求上講，生活應(yīng)按照人類(lèi)的生活規(guī)律行事，產(chǎn)前休息的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，因活動(dòng)量的減少，容易出現(xiàn)分娩困難。因此，妊娠后期應(yīng)該堅(jiān)持適度的活動(dòng)，以促進(jìn)肌肉和韌帶的彈性和柔軟性，為分娩作準(zhǔn)備。

　　（6）不要節(jié)食。在分娩時(shí)產(chǎn)婦需要消耗很大的體力，臨產(chǎn)時(shí)只有吃飽、吃好，才能提供熱能，提高產(chǎn)力，縮短產(chǎn)程。否則會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程，給產(chǎn)婦帶來(lái)許多痛苦。因此，產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)，最忌什么都不吃。家屬要想辦法讓臨產(chǎn)的產(chǎn)婦進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食物。

　　（7）不要遠(yuǎn)行。在現(xiàn)實(shí)生活中，產(chǎn)婦在火車(chē)、飛機(jī)上分娩的事已屢見(jiàn)不鮮。因此，在預(yù)產(chǎn)期的前1個(gè)月，臨產(chǎn)的產(chǎn)婦不宜多出門(mén)，更不能遠(yuǎn)行，尤其不宜乘車(chē)、船遠(yuǎn)行，以免在車(chē)、船意外分娩。

　　（8）不要濫用藥物。從分娩整個(gè)過(guò)程上看，分娩是人類(lèi)的一種本能行為，也是一種正常的生理活動(dòng)，不需要借助藥物，也沒(méi)有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此，產(chǎn)婦及其家屬千萬(wàn)不要濫用藥物，更不可能隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴(yán)重后果。

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