“進(jìn)補(bǔ)”是利用傳統(tǒng)中藥或食材來改善體質(zhì)、糾正陰陽氣血偏差、協(xié)調(diào)臟腑的運(yùn)作功能、疏通經(jīng)絡(luò)的循環(huán)作用，達(dá)到預(yù)防疾病、延年益壽的功效。進(jìn)補(bǔ)要補(bǔ)得巧 ,補(bǔ)得恰到好處，雖然一年四季隨時(shí)都是進(jìn)補(bǔ)期，但關(guān)鍵在于如何配合時(shí)令，認(rèn)識身體狀況的轉(zhuǎn)換，而掌握取得最佳效果的契機(jī)。

  春天要平和進(jìn)補(bǔ)、夏天適合清涼之補(bǔ)，秋天則宜溫順進(jìn)補(bǔ)，冬天可是要積極且機(jī)動(dòng)性調(diào)補(bǔ)：尤其“立冬”、“冬至”兩大節(jié)氣，更是讓我們的身心達(dá)到最佳狀態(tài)的良好機(jī)會(huì)，此時(shí)要選擇質(zhì)性平和、滋補(bǔ)效果佳的食材和藥材相配合，為身體填充能量，做好應(yīng)付寒冬，抵抗病菌的準(zhǔn)備；再搭配適量的運(yùn)動(dòng)，就能健健康康、快快樂樂過生活，而特殊體質(zhì)也可依狀況進(jìn)行調(diào)理。

  如果自覺身體有多種狀況，或某一狀況特別顯著者，例如：經(jīng)常手足冰冷、背寒畏冷、臉色蒼白、食欲不振、容易感冒、動(dòng)輒疲倦、注意力不集中、習(xí)慣性腹瀉、經(jīng)期癥候群、

  更年期癥候群或是男女性功能失調(diào)、早衰老化明顯者，都需要有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)調(diào)理，選擇適合自己身心狀況的進(jìn)行燉補(bǔ)，持續(xù)一季地保養(yǎng)，只待春暖花開，相信會(huì)展現(xiàn)另一番新的身心景象。

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