幾種好方法 讓大腦做運動

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  我們的大腦擁有無窮無盡的創(chuàng)造力,只不過,我們當中的大多數(shù)人沒有發(fā)現(xiàn)大腦的這一潛力,也沒有為它提供施展才華的機會。事實上,除非你強迫自己的大腦為新的問題找出答案,不然,懶惰的它往往都會對其置若罔聞。在日常生活中,我們的大腦通常都只會運用以前獲得的信息來解答你提出的問題??墒?,當你向大腦提出某個新問題時,你的大腦就會像一部開動的機器一樣,高速運作起來。這時,你的大腦會積極地尋求新信息,并且在一個復雜的信息網(wǎng)絡(luò)里將各種結(jié)論和可能性聯(lián)系起來,而這種信息網(wǎng)絡(luò)恰恰正是創(chuàng)造力和革新的基礎(chǔ)。當你一步步走向衰老時,不斷地向大腦提出新的問題和任務能夠使它始終保持高速運作,從而使大腦功能免于衰退的厄運。

  向大腦提出問題

  現(xiàn)在,你不妨想一想人類歷史上那些偉大的發(fā)明:飛機、電腦,還有使人類登月成為可能的航空技術(shù)。所有這些發(fā)明都源于一個簡單的問題:“這樣做是否有可能呢?我該怎么去做呢?”一旦你向大腦提出了這樣的問題,這個令人稱奇的生理器官就會開始搜尋問題的答案。就在大腦通過各種方式——書、報紙、網(wǎng)絡(luò)、與朋友的談話、白日夢、過去的經(jīng)歷等等——搜尋信息和觀點時,你的知識以及意識的范圍也會隨之不斷擴大。位于你世界當中的任何事物都有可能為你提供問題的答案。更重要的是,在這一網(wǎng)羅信息的過程當中,你的大腦不僅吸收了那些與回答你提問相關(guān)的信息,而且還有可能偶遇并記住某些信息,而在你往后的歲月當中,你很有可能會對這些偶得的信息發(fā)生興趣。因此,一次看似簡單的提問實際上可以引發(fā)出許許多多的后續(xù)思考,而這種思考的范疇從宇宙到紅酒,幾乎無所不包。

  相信大腦會給你答案  

  你再一次看到了意念對大腦功能的巨大影響力。當你向大腦提出某個艱深的問題,并且相信它一定會告訴你答案時,你此舉實際上就相當于擴展了自己思想世界的疆界。就像你的身體逐漸適應突如其來的訓練一樣,你的大腦也會對你提出的各種要求做出反應。大腦就好比一部勘探機,它會大踏步地進入未知的世界尋找答案。你是否曾經(jīng)想過:人類為何會執(zhí)著于搜尋各種新發(fā)現(xiàn)?為什么幾百年來不斷有人駕船駛?cè)胛kU海域,徒步探索渺無人煙的熱帶森林,甚至不惜以生命為代價進入無人探索過的黑暗洞穴呢?因為我們必須去搜尋和發(fā)現(xiàn)新鮮事物。我們的大腦需要它。為了讓大腦時刻保持活躍,我們必須不斷向它提出各種新問題。

  有益于大腦健康的活動

  除此以外,有益于大腦健康的活動還有很多,而令人感到驚訝的是,這些活動大都非常普通常見,例如:針織、園藝、旅行。如果一項活動能夠迫使你的大腦做出選擇,協(xié)調(diào)身體動作,或是設(shè)計對策,那么,它肯定就能幫助你的大腦保持健康。不過,重要的是,你需要從事各種各樣的活動,從而使你大腦的各個部位都能獲得刺激和鍛煉。

  針對這一點,那些能夠令你的大腦高速運轉(zhuǎn)的活動自然就是你的最佳選擇:讀一本新書,下棋,做一個有難度的填字游戲,學習演奏一種樂器,學會一門新的語言,又或是掌握一項新的技能,例如帆船運動、木工活等。這些活動都能令你的大腦受益匪淺。其實,流暢地用一只手演奏鋼琴樂曲也能夠為你的大腦注入生機和活力。因為,就在你表演這套“手指體操”的同時,你不僅需要掌握諸如音階、音符之類的音樂知識,還必須牢記高調(diào)和平調(diào)之間的差異。

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