寶寶從生下來(lái)到1歲，大動(dòng)作能力變化最快，從笨拙的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，到自己能獨(dú)立行走，都在短短的12個(gè)月內(nèi)完成。爸爸媽媽往往會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)這一變化，覺(jué)得寶寶的每個(gè)一進(jìn)步都是那么可愛(ài)。這個(gè)時(shí)候，爸媽不僅要給寶寶言語(yǔ)鼓勵(lì)，在寶寶笨拙地努力的時(shí)候還要扶一把、拉一下，這些都是寶寶成長(zhǎng)的助推力。寶寶會(huì)覺(jué)得有爸爸媽媽的參與，任何運(yùn)動(dòng)都不再孤獨(dú)，成長(zhǎng)是充滿快樂(lè)的?！　?br />　　
　　下面介紹幾個(gè)鍛煉寶寶大運(yùn)動(dòng)的游戲，讓寶寶在爸媽的幫助下踢出第一步，然后抬起小小的頭，再翻動(dòng)肉肉的身軀，緊接著便成功地學(xué)會(huì)坐，隨之爬出精彩的世界，最后，寶寶會(huì)勇敢地邁出第一步。
　　

　　1.踢出第一步  四肢被動(dòng)操　　

　　游戲目的　　
　　這個(gè)游戲可以強(qiáng)健寶寶上肢和下肢的肌肉，并開(kāi)發(fā)寶寶的節(jié)奏感。尤其是通過(guò)下肢被動(dòng)游戲，可以鍛煉寶寶的下肢肌肉，促成寶寶踢出第一步?！　　　?/p>

　　準(zhǔn)備工作　　柔軟的地板墊，較硬且整潔的床，干凈的床單或者浴巾。　　　　　　

　　游戲方法　　

　　1.寶寶清醒時(shí)，讓寶寶仰面躺著。將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂(lè)曲。播放音樂(lè)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般3～5分鐘即可，防止寶寶疲勞?！　?/p>

　　2.按照音樂(lè)的節(jié)拍輕輕移動(dòng)寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之漸漸適應(yīng)。　　
　　
　　3.接下來(lái)做上肢運(yùn)動(dòng)。媽媽握住寶寶的雙手，做上、下、內(nèi)、外、屈肘、伸肘動(dòng)作，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動(dòng)作，配合的兒歌是：“劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手。帶著媽媽去游玩，劃呀劃，劃呀劃。我是個(gè)小小劃槳手，小小船兒被我劃得飛快。”   　　
　　
　　4.媽媽再握住寶寶的雙腳，一前一后地幫他做上、下、內(nèi)、外展、合攏、屈膝、伸直等動(dòng)作，就好像讓寶寶踩自行車一樣。配合的兒歌是：“踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。”　　　　

　　5.然后再用手掌在寶寶身體兩側(cè)推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部推拿一下，做完這套游戲之后給寶寶洗澡。平時(shí)給寶寶換尿布、洗澡后穿衣服時(shí)，都可以玩一會(huì)兒四肢被動(dòng)游戲?！　?br />　　
　　2.抬起小小的頭  青蛙望天
　　
　　游戲目的
　　訓(xùn)練頸部肌肉，使之能支撐頭部抬起時(shí)的重量，開(kāi)闊視野。生后30天時(shí)寶寶的下巴可支在床上向上看，60天時(shí)下巴可離床3～5厘米抬頭向上看。
   

　　準(zhǔn)備工作
　　較硬的床或者地板墊子，小紅球。
　　
　　游戲方法
   
　　1.讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。配合的兒歌是：“一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著媽媽笑不停。一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著爸爸笑不停。”
   
　　2.如果寶寶經(jīng)過(guò)努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的小臉蛋，獎(jiǎng)勵(lì)下寶寶。
   
　　3.接著還可以試著使用道具來(lái)吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動(dòng)?？梢耘鋬焊瑁?ldquo;小青蛙，望呀望，天上有什么？寶寶使勁兒抬——頭！加油！加油！加一—油！看看這是什——么？這是一個(gè)紅球球。”
   
　　4.念這首兒歌的時(shí)候應(yīng)注意節(jié)奏，讓寶寶感覺(jué)語(yǔ)言的節(jié)奏美。每個(gè)寶寶的動(dòng)作發(fā)展差異較大，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察，等寶寶有了相應(yīng)的能力再開(kāi)展這個(gè)游戲，且游戲時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
  
　　5.如果寶寶看到這個(gè)紅球了，很興奮，媽媽就將球拿回來(lái)，輕輕地放在寶寶的手里，讓他玩會(huì)兒，就算是他視覺(jué)捕捉到的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　3.翻動(dòng)肉肉的身軀  烙燒餅
   
　　游戲目的
　　熟練地向兩側(cè)做90°翻身，是為下月練習(xí)180°翻身做準(zhǔn)備。要讓寶寶自如地向兩側(cè)翻身，才有可能順利地做雙側(cè)180°翻身。
   
　　準(zhǔn)備工作
　　柔軟的床，能發(fā)出響聲的彩色小玩具。
　　
　　游戲方法
   
　　1.媽媽和寶寶一同仰臥在床上，媽媽翻身，示范給寶寶看，引導(dǎo)寶寶和自己一起翻身。
   
　　2.如果寶寶不會(huì)翻，媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面，邊說(shuō)兒歌邊給寶寶翻身，速度不要太快。兒歌的內(nèi)容是：“烙、烙、烙燒餅，烙出一個(gè)大燒餅。翻、翻、翻燒餅，翻了一下又一下。喲！燒餅烙熟了，燒餅香噴噴。”
   
　　3.給寶寶翻身的時(shí)候，媽媽可以親親寶寶，逗寶寶笑。
   
　　4.然后讓寶寶仰面躺著，媽媽坐在寶寶頭頂?shù)那懊?，把一個(gè)能發(fā)出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的面前，吸引寶寶的注意力，然后把玩具移到一側(cè)。移動(dòng)玩具的時(shí)候速度要慢，鼓勵(lì)寶寶伸手抓取玩具。
   
　　5.如果寶寶自己翻過(guò)身來(lái)了，就把玩具給寶寶玩。在幫助寶寶翻身時(shí)，媽媽可以邊翻身邊唱兒歌：“翻身，翻身，小家伙，從肚子到后背。翻身，翻身，小家伙，翻過(guò)去再翻過(guò)來(lái)。”
   
　　6.在寶寶頭部的另一側(cè)重復(fù)同樣的動(dòng)作。如果寶寶自己已經(jīng)翻過(guò)部分身體，還需要一點(diǎn)點(diǎn)幫助的話，就輕輕地推他一下。

　　4.成功學(xué)會(huì)坐  拉一拉，坐起來(lái)
  
　　游戲目的
　　練坐，也可以鍛煉寶寶全身的肌肉，對(duì)他日后練爬行和學(xué)走路都有幫助。
　　
　　準(zhǔn)備工作  
　　柔軟的床。
　　
　　游戲方法
   
　　1.寶寶仰臥在床上，媽媽用雙手緊握住寶寶的雙手，感到寶寶在用力時(shí)，慢慢地將他拎起來(lái)，使他從躺的姿勢(shì)變成坐的姿勢(shì)。每天可以玩3～4次。
   
　　2.媽媽抱著寶寶，爸爸拉住寶寶的肘部和前臂，邊唱兒歌邊扶寶寶坐起。兒歌內(nèi)容是：“拉大鋸，扯大鋸，外婆家，唱大戲。媽媽去，爸爸去，小寶寶，也要去。”根據(jù)兒歌的節(jié)奏，把寶寶輕輕地拉起再放下。
   
　　3.等寶寶能半坐起來(lái)時(shí)，媽媽半躺在床上，讓寶寶面對(duì)面坐在媽媽的大腿上。
　　
　　4.媽媽拉住寶寶的雙手，媽媽的雙腿前后搖擺，讓寶寶有騎在馬上的感覺(jué)，寶寶會(huì)很自然地前后坐起。媽媽可以唱以下的歌謠：“騎大與，騎大馬，上高山，跨過(guò)河，咔噔咔噔跨過(guò)河！”

　　5.爬出精彩世界  八爪魚爬行法
   

　　游戲目的
　　練爬。
　　
　　準(zhǔn)備工作
　　寬敞的空間。
　　
　　游戲方法
   
　　1.在臥室里騰出一塊地方鋪上毯子或泡沫塑料板，讓寶寶學(xué)爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用布纏裹，把床底下打掃干凈，因?yàn)閷殞殨?huì)爬進(jìn)去夠取東西。
　　
　　2.讓寶寶做出爬的姿勢(shì)，腹部離地，媽媽疊在寶寶上方，跟寶寶姿勢(shì)一樣。
   
　　3.媽媽兩手握住寶寶兩手，并用膝蓋頂住寶寶的腳底板，手把手教寶寶爬。
   
　　4.注意寶寶練習(xí)爬行的順序，爬行時(shí)先出右手和左膝，再出左手和右膝。在出右手時(shí)身體扭向左而出左膝，在出左手時(shí)身體扭向右而出右膝，有條不紊才能保證身體平衡。
   
　　5.媽媽與寶寶疊一起，就像一只八爪魚，反復(fù)地爬。還可以唱兒歌：“爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪魚。爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一只大大的八爪魚，媽媽帶著我一起爬呀爬。”

　　6.勇敢邁出第一步  懷抱學(xué)步法
   

　　游戲目的
　　學(xué)走路，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性與靈活性。同時(shí)給寶寶很好的保護(hù)，讓親子之間的感情充分交流，爸爸媽媽別忘了鼓勵(lì)寶寶，用愛(ài)的懷抱鼓勵(lì)努力行走的寶寶。
   
　　準(zhǔn)備工作
　　平滑的地板。
　　

　　游戲方法
  
　　1.爸爸與媽媽各蹲一邊，相距幾步遠(yuǎn)，伸開(kāi)雙手迎接寶寶。讓寶寶能在爸爸媽媽的懷抱間行走。
   
　　2.寶寶先從媽媽這邊走出，爸爸在另一邊呼喚寶寶的名字。讓寶寶獨(dú)自向爸爸走幾步，撲向爸爸的懷抱，寶寶撲向爸爸的時(shí)候，爸爸給寶寶一個(gè)親吻和擁抱。
   
　　3.寶寶再?gòu)陌职诌@邊走，媽媽在另一邊唱著兒歌，吸引著寶寶。“小兔子乖乖，把門開(kāi)開(kāi)，開(kāi)開(kāi)左門，開(kāi)開(kāi)右門。媽媽回來(lái)了，快來(lái)迎接?jì)寢?，快?lái)抱抱媽媽，寶寶真乖”。寶寶撲向媽媽的懷抱。
   
　　4.這樣往返，讓寶寶成功脫離手牽手的學(xué)步方式，勇敢邁出第一步。
   
　　5.也可以這樣做，爸爸蹲下，與寶寶面對(duì)面，扶著寶寶雙臂站著。爸爸拉著寶寶的雙手，雙臂按節(jié)奏打開(kāi)、合上，然后帶著寶寶分別往左、右走，再向前向后走，拉著寶寶的小手對(duì)拍手。整個(gè)游戲是有節(jié)奏的，爸爸嘴里唱著兒歌，讓寶寶的動(dòng)作也隨著節(jié)奏進(jìn)行。