產(chǎn)后新媽媽“養(yǎng)眼”4妙招

  眼睛是女性美的招牌,如果眼睛失去養(yǎng)分,不僅影響眼的生理功能,還會(huì)失去眼睛的美麗。因此,做好眼睛護(hù)理是很重要的,尤其是產(chǎn)后的女性在坐月子期間,很多時(shí)候都容易忽視了眼睛的護(hù)理,使眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。
  
  女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理呢?
 
  要經(jīng)常閉目養(yǎng)神
 
  不要長(zhǎng)時(shí)間看物
  長(zhǎng)時(shí)間看東西,會(huì)損傷眼睛,一般目視1小時(shí)左右,就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒,或遠(yuǎn)眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血?dú)馔〞场?
 
  注意用眼衛(wèi)生
  看書時(shí)眼睛與書的距離保持33.3厘米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時(shí)不用臟手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。
 
  補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)
  多吃富含維生素A的食品,如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外,還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

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《母嬰健康》雜志介紹

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