孕婦哪些海鮮不能吃

　　有的醫(yī)生說(shuō)，螃蟹是孕婦不能吃的海鮮，因?yàn)樾纺_墮胎。到底哪些海鮮能吃哪些不能吃呢。

　　海產(chǎn)品中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是富含碘，孕婦應(yīng)該適當(dāng)吃一些，但是要慎重，避免發(fā)生過(guò)敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲(chóng)。螃蟹是絕對(duì)不能吃的，貝類要少吃，因?yàn)槔锩娴呐K東西多。孕婦最怕拉肚子，鱉龜、小龍蝦這些海產(chǎn)品也是不要吃為好。

　　孕婦哪些水果不能吃

　　雖然水果對(duì)人體有很大幫助，但是有些水果孕媽媽不得不防。

　　女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　另外，盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間也應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅?，而孕婦易陰虛而產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　此外，孕婦還要控制食用水果的量，一般來(lái)說(shuō)，每天水果食量不應(yīng)超過(guò)500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量少吃。

　　孕婦飲食要多樣化

　　孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高，易消化吸收的食物。

　　蛋白履是生命的基本物質(zhì)，約占人體干重的40'70左右。胎兒發(fā)育、孕婦子宮和乳腺增長(zhǎng)都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等；

　　糖主要用于供給能量。孕婦代謝增強(qiáng)，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相應(yīng)要增加；

　　孕婦的脂肪消耗量并不多，因此不要吃過(guò)多脂肪，防止肥胖帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。平時(shí)要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長(zhǎng)纖維菜類，這有助于防止便秘；

　　胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。

　　除了飲食中多吃動(dòng)物肝、豆類、菠菜和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等，以防止貧血和缺鈣。

　　孕婦不宜喝茶和咖啡

　　咖啡及茶是常用的飲料，而且容易成癮。喝茶在中國(guó)有著悠久的傳統(tǒng)，已形成其獨(dú)特的文化，許多人在日常生活中都離不開(kāi)茶。近幾年來(lái)，西方的生活方式逐漸進(jìn)入中國(guó)，咖啡做為一種時(shí)尚飲料逐漸流行起來(lái)，特別是在年輕一族中，習(xí)慣喝咖啡者可能并不少于喝茶者。

　　咖啡和茶中都含有咖啡因，咖啡因是中樞神經(jīng)興奮劑，排泄較快，對(duì)成人毒性不大。目前在臨床上尚未見(jiàn)到飲用咖啡或含咖啡因的飲料與人類畸形有直接相關(guān)的報(bào)道。但在襲物對(duì)胎兒致畸的動(dòng)物試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，咖啡因能引起小動(dòng)物畸形，此結(jié)果應(yīng)引起我們的重視。如果準(zhǔn)備妊娠或已發(fā)現(xiàn)受孕，最好適當(dāng)減少茶和咖啡的飲用量，并避免飲用濃茶或濃咖啡。

　　還有哪些東西不該吃

　　懷孕了，準(zhǔn)媽媽在各方面都要注意一些了，尤其是飲食，也應(yīng)格外講究一些。在這個(gè)特殊時(shí)期，一定要疏遠(yuǎn)下面這些食物，因?yàn)檫@些食物有可能會(huì)對(duì)你腹中的寶寶造成不利。

　　罐頭食品

　　罐頭食品在整個(gè)制作過(guò)程中都加入了一定量的添加劑，里面含有人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)我們大人影響不大，但是孕婦吃入過(guò)多會(huì)對(duì)自己和胎寶寶的健康不利。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，經(jīng)過(guò)一系列的處理后，食品中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的玻壞。

　　巧克力

　　準(zhǔn)媽媽過(guò)多的吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而會(huì)影響食欲，最后的結(jié)果是身體發(fā)胖，卻缺乏胎寶寶發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。

　　冷飲

　　孕期很多準(zhǔn)媽媽總覺(jué)得身上很熱很燥，特別是在炎熱的夏天，都想多喝占冷竹苴空談?dòng)猿７▽?duì)白鳥(niǎo)健序禾口月臺(tái)章章痔畜者R右窖勺卜）拉0蛋嘏冒腸工h厶匕減弱，過(guò)多攝取冷飲會(huì)傷及脾胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收受到影響，不能保證自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。而且，太多的冷刺激還會(huì)使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染。

　　另外，胎寶寶對(duì)冷的刺激十分敏感，孕婦喝了過(guò)多的冷飲后，胎兒會(huì)躁動(dòng)不安。所以孕期準(zhǔn)媽媽一定要節(jié)制冷飲。

　　薏米

　　薏米是藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，馬齒莧汁對(duì)子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，是對(duì)胎兒有害的食物。

　　熱性佐料

　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料．孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，而腹壓增加會(huì)壓迫予宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。