志明和春嬌一直都很想要一個孩子，但是在過去的3年里面他們有過兩次小產(chǎn)的經(jīng)歷。他們很想知道自己能否再次懷有一個健康的寶寶，采取哪些措施可以提高受孕率？

　　　　誰動了我們的幸福

　　　　造成小產(chǎn)的原因很多，但以下列舉出來的原因可以幫助準媽媽避免“悲劇”的發(fā)生和造成不必要的心理負擔。

　　　　·胎兒發(fā)育異常：這是自然流產(chǎn)的最常見的原因。早期流產(chǎn)的準媽媽中，染色體異常約占50%。

　　　　·卵泡發(fā)育的異常：目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)小卵泡也可以排出，也可以懷孕，但常導致流產(chǎn)或停育；精子的異常，大量的吸煙或飲酒，導致精子質(zhì)量差，一旦形成胚胎增加了流產(chǎn)的風險。

　　　　·生殖系統(tǒng)病變：生殖道的炎癥、子宮發(fā)育不良、畸形或患有盆腔腫瘤,如子宮肌瘤、卵巢腫瘤時，可能導致小產(chǎn)。

　　　　·嚴重疾?。簻蕥寢尰加袊乐氐男?、肺疾病、高血壓、腎病等，也可能間接危害胎兒的發(fā)育，導致小產(chǎn)。

　　　　·流產(chǎn)史：在既往流產(chǎn)手術后，子宮內(nèi)膜的損傷、感染，再次妊娠胚胎著床環(huán)境不良，造成小產(chǎn)。

　　　　·藥物影響：誤食一些激素類藥物、或某類中藥等，使準媽媽小產(chǎn)。

　　　　·其他因素：忙碌的工作、精神壓力太大、長期處于不“安全”的工作環(huán)境中，或有過多次“墮胎史”都會增加小產(chǎn)的幾率。

　　　　健康課堂

　　　　什么是小產(chǎn)及小產(chǎn)的征兆？

　　　　在我國通常的“小產(chǎn)”即為流產(chǎn)，在妊娠13周內(nèi)（三個月）的流產(chǎn)，稱為早期流產(chǎn)；妊娠13周-27周末的胎兒及附屬物的排出為晚期流產(chǎn)。死胎約在1000g以下。小產(chǎn)約75%發(fā)生在妊娠16周以前，其中大多數(shù)又發(fā)生在妊娠8周前。最常見的小產(chǎn)征兆通常是腹部陳發(fā)性疼痛、血性分泌物或陰道流血，此時準媽媽需立即送往醫(yī)院。

　　　　悲痛時的宜與不宜

　　　　雖然每個準媽媽的情形不盡相同，但小產(chǎn)后的悲痛期通常需要3-6個月。在這段期間里，正確調(diào)養(yǎng)身體及維持膳食平衡對日后再次懷孕有著直接影響。

　　　　【宜】13周以內(nèi)的小產(chǎn)需要休息半個月。

　　　　14周~28周的小產(chǎn)需要休息一個月。

　　　　休息期間多以靜養(yǎng)為主，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。

　　　　食物以清淡為主，蔬菜與水果的選擇上有講究。

　　　　【不宜】

　　　　避免可能對腹部造成傷害的動作，如搬東西、提重物。

　　　　盡量不碰冷水、禁吹冷風。

　　　　小產(chǎn)后1個月內(nèi)暫停性行為，應避免3個月內(nèi)再次懷孕，讓子宮有足夠的時間進行修復。

　　　　飲食上忌生冷、寒涼食物，如梨、柚子、西瓜、番茄、蓮藕、苦瓜、絲瓜、大白菜、白蘿卜等。另外，刺激性食物也不宜食用，如辣椒、咖喱等。

　　　　這不是你一個人的事

　　　　也許你們希望在調(diào)養(yǎng)期過后馬上開始制造新的“希望”，又或者你們想再休息一段時間。不管你們做出了怎樣的選擇，請記住這樣一個重要事實：85%以上發(fā)生的流產(chǎn)（包括小產(chǎn)）是偶然的，并且不會發(fā)生第二次。對于一些長久無法走出“喪子之痛”的妻子們，此時則更需要來自愛人與家人的理解及包容，或者可以通過心理輔導來分擔她們的悲痛、內(nèi)疚、恐懼等。另外，在你們兩個人都沒有做好充分的準備迎接“新生命”到來之前，請采用可靠的避孕方式。

　　　　這是你們兩個人的事

　　　　這一階段的“備孕”工作你們要做的最重要的事情就是彼此充分享受生活的樂趣，增進相互間的感情，請盡量避免談及跟寶寶有關的話題，或在妻子允許的情況下愉快地分享你們對于寶寶的任何幻想。做你們喜歡做的事情，或者在日記里記錄下對對方的感激，記下他對你做過的一些令你感動的事情。這樣的互動不僅能有助于妻子從悲傷的情緒中順利走出，而且堅實的感情基礎是孕育新生命的重要基石。

　　　　下一站，幸福

　　　　在下次準備懷孕前3-6個月應該進行孕前咨詢和準備，只有1%的準媽媽會出現(xiàn)連續(xù)兩次的流產(chǎn)；如果已經(jīng)有2次及以上的停育或流產(chǎn)史，應該到生殖醫(yī)學科或婦產(chǎn)科進行相關的檢查，如內(nèi)分泌激素的測定、免疫系統(tǒng)檢查、子宮內(nèi)膜以及你和你丈夫遺傳方面的檢查，尋找原因，并咨詢一下生殖內(nèi)分泌科的醫(yī)生，除了自己“運氣差”之外，生活中還需要注意哪些方面。指導、幫助你能懷上一個健康寶寶。無論你是否相信，愉悅放松的心情是你再次受孕的“秘密武器”，如果你能充分的利用它，那幸福就會在前方不遠處。

　　　　對于經(jīng)歷過“小產(chǎn)史”的準媽媽來說，孕期保健就顯得尤為重要，這將直接關系到準媽媽的身心健康和胎兒的正常發(fā)育。請務必注意以下幾點：

　　　　1、個人衛(wèi)生：勤換衣，勤洗澡，不宜盆浴。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。

　　　　2、性愛次數(shù)：妊娠期的前三月，后2月應盡量避免性行為；對于習慣性流產(chǎn)的準媽媽尤其是在早期妊娠的三個月，嚴禁任何性行為。

　　　　3、產(chǎn)前檢查：定期進行產(chǎn)前檢查，以利于醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并有效指導孕期保健。

　　　　4、心情舒暢：準媽媽妊娠期心情要保持舒暢，避免各種刺激，可嘗試不同方法來消除緊張，煩悶、恐懼心理。

　　　　5、生活有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當?shù)倪\動，充足的睡眠，膳食平衡，準媽媽的健康體魄是寶寶順利分娩的關鍵。另外，養(yǎng)成每日定時排便的習慣，保證大便通暢，但不宜用瀉藥。

　　　　《母子健康》溫馨提示

　　　　小產(chǎn)后的負反應之一性冷淡。由于小產(chǎn)前后的精神刺激產(chǎn)生強烈抵抗心理而遺留下來的妊娠恐懼。失子的痛苦會讓她視性行為或性伴侶為罪魁禍首，完全提不起性趣。這時男方一定不要強迫，否則她會徹底走向性冷淡，甚至不會恢復。體貼的照顧、耐心的等待，共同承擔責任度過女性情緒的波動期，通常一個月到半年之后女性的性交欲望會慢慢恢復，甚至會更強烈，因為她的潛意識里的生育欲望比以前可能更強烈。