經(jīng)常聽到有人說：“爹矬矬一個(gè)，娘矬矬一窩”，朗迪麻麻表示不服，難道孩子長不高就要賴到我頭上？難道個(gè)子矮的父母就不能養(yǎng)出大長腿了么？今天朗迪麻麻就跟各位媽媽一起來探討一下孩子身高的問題。

　　孩子的身高受誰影響更大？

　　在查閱過很多數(shù)據(jù)之后發(fā)現(xiàn)：有媽媽影響孩子身高這種說法，是因?yàn)橛醒芯勘砻鳎撼思?xì)胞核遺傳，媽媽會(huì)把自己的線粒體DNA唯一的遺傳給后代，所有男性和女性的線粒體都是遺傳自媽媽。線粒體負(fù)責(zé)細(xì)胞的能量代謝活動(dòng)，然而它對(duì)于后代身高的影響當(dāng)前是缺少研究資料的。

　　現(xiàn)在比較科學(xué)的說法：父母對(duì)孩子身高的遺傳貢獻(xiàn)率基本一致，即各占50%。

　　孩子長得高不高，怎么能媽媽一個(gè)人決定呢？

　　決定孩子身高的因素

　　英國《每日郵報(bào) 在2000年報(bào)道了一則新聞，一項(xiàng)針對(duì)8798對(duì)芬蘭雙胞胎的調(diào)查研究顯示，基因?qū)δ行陨砀叩挠绊戇_(dá)78%，對(duì)女性達(dá)75%。

　　研究表明，人的身高70%取決于遺傳因素。

　　一般來說，父母身材高，孩子也不會(huì)太矮；父母身材矮，孩子也不會(huì)太高。有人說，這也不對(duì)啊，明明有些父母不高，但孩子長大以后卻很高？因?yàn)檫@里所說的遺傳因素也未必完全取決于父母，而是整個(gè)家族的基因。

　　舉個(gè)例子，朗迪麻麻的好朋友軒軒爸爸身高188cm，他的父親身高170cm，母親155cm，為什么他這么高？因?yàn)樗募易謇镞€有其他身材高的成員，他的外公身高180cm，奶奶身高172cm。

　　如果家里有個(gè)子高的成員，即使父母雙方都不高，孩子未來也有可能“鶴立雞群”，不過，如果父母雙方家庭成員都不高，可能孩子以后真的不會(huì)太高...

　　孩子的身高主要取決于遺傳因素，其中父母的影響因素最大。那么孩子的身高后天能不能逆襲呢？

　　當(dāng)然能！

　　除了那70%的遺傳因素，還有30%的后天因素呢！

　　1.營養(yǎng)均衡

　　最關(guān)鍵的是膳食營養(yǎng)要均衡，蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素、碳水化合物和水，七大營養(yǎng)素缺一不可。媽媽懷著寶寶的時(shí)候就應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，孩子出生后6個(gè)月起就要給寶寶添加輔食，保證寶寶營養(yǎng)。中國人普遍缺鈣，應(yīng)該多吃奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻之類的食物。由于食物達(dá)不到《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》規(guī)定的每人每天2000mg，所以補(bǔ)充鈣劑也是必不可少的。

　　2.充足睡眠

　　關(guān)注孩子身高的粑粑麻麻一定熟悉“生長激素”這個(gè)詞，由于生長激素是在深睡眠狀態(tài)下分泌的，所以睡眠質(zhì)量好的寶寶在這方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢；尤其當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，充足的睡眠會(huì)讓孩子在身高上突飛猛進(jìn)。（想到現(xiàn)在初高中孩子們的繁重課業(yè)，朗迪麻麻突然有種無力感……）

　　3.合理運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)有助于身高成長是經(jīng)過長時(shí)間研究觀察得出的結(jié)論，但運(yùn)動(dòng)一定要適量，否則會(huì)抑制生長激素的分泌，而且也并非所有運(yùn)動(dòng)都有助于長高，否則為什么練體操的運(yùn)動(dòng)員們都不高呢？有拉伸作用的運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)動(dòng)能夠刺激孩子的軟骨生長，牽拉肌肉和韌帶，對(duì)骨骼生長是有益處的。

　　4.遠(yuǎn)離疾病

　　很多病都會(huì)影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如果經(jīng)過長期觀察，寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)去小兒內(nèi)分泌科進(jìn)行診治。

　　5.健康心理

　　爸爸媽媽可能老忽略這一點(diǎn)，心理健康與生理發(fā)育是分不開的。如果孩子經(jīng)常處于爭吵、批評(píng)、責(zé)備的環(huán)境中，長期受到負(fù)面情緒的壓抑，會(huì)影響大腦皮質(zhì)向下丘腦傳播神經(jīng)沖動(dòng)，從而抑制垂體分泌生長激素。這一點(diǎn)是不容忽略的。

　　注意：千萬不可以吃增高藥，如果不是疾病導(dǎo)致的生長遲緩，那還是讓孩子自然地健康成長吧~

　　吃玩睡把握好，不愁寶寶長不高~

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