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運(yùn)動(dòng)與寶寶體重的小秘密

據(jù)有兒童家長(zhǎng)家反饋，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子反而容易長(zhǎng)胖，是什么原因?qū)е铝藧圻\(yùn)動(dòng)的孩子反而長(zhǎng)胖了呢？原因怕是出在運(yùn)動(dòng)后，家長(zhǎng)怕孩子消耗過多體力，所以給孩子覺得了一些高熱量的食物，如牛肉、豬肉、雞肉之類的動(dòng)物內(nèi)類，這是導(dǎo)致愛運(yùn)動(dòng)的孩子長(zhǎng)胖的重要原因。

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懶寶寶為什么總不愛運(yùn)動(dòng)

不知道家長(zhǎng)有沒有發(fā)現(xiàn)，寶寶也有“懶”和“勤快”之分。“勤快”的寶寶愛鬧愛玩愛運(yùn)動(dòng)；“懶”寶寶則正好相反，他們不喜歡哭鬧，也不喜歡動(dòng)作。是什么原因?qū)е铝藢殞氉儭皯小蹦?？大家一起來幫父母?jìng)冋艺以虬桑≈挥姓业皆虿拍軒椭鷮殞毟纳啤皯小钡牟缓昧?xí)慣。

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解密：剖腹產(chǎn)后甩掉惱人脂肪

很多媽媽在剖腹產(chǎn)之后，腹部的脂肪會(huì)變得尤其的多，尤其的明顯。迫于想要盡早的恢復(fù)懷孕之前的體型，很多媽媽們開始鍛煉、減肥。但是，這樣做是否合適呢？什么時(shí)候才是減掉腹部脂肪的最優(yōu)時(shí)間呢？又應(yīng)該采用什么方式減掉腹部脂肪呢？

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孕期健身計(jì)劃切記理智當(dāng)頭

懷孕期間做運(yùn)動(dòng)固然是很重要的，因?yàn)樗梢詭椭覀儽苊庠黾舆^多的體重，并鍛煉我們的力量和耐力。正確的鍛煉還可以幫助我們?yōu)閷殞毜恼Q生和分娩過程做好準(zhǔn)備。但是，當(dāng)涉及到孕期鍛煉，我們要仔細(xì)做出選擇，以下是我們應(yīng)該遵循的規(guī)則。

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“躺”月子有學(xué)問四大誤區(qū)碰不得

按年紀(jì)長(zhǎng)的人的說法，月子里要少動(dòng)多躺，這樣才休息得好，以后身體才健康。但醫(yī)生卻建議產(chǎn)褥期的女性要適當(dāng)走動(dòng)，整天躺在床上不利于產(chǎn)后恢復(fù)。到底聽誰的？聽有經(jīng)驗(yàn)的老人家？還是聽有科學(xué)依據(jù)的醫(yī)生？大家一起來了解一下吧！

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孕期運(yùn)動(dòng)要明白的一些講究

懷孕是一件快樂又艱辛的過程，看到自己的寶寶一天天長(zhǎng)大是很開心的，但是懷胎十月，媽媽們要承受很多的痛苦，身體會(huì)慢慢變得很累，越來越感到疲勞、困倦。懷孕期間的健身對(duì)媽媽們來說就顯得尤為重要，那么，懷孕期間的運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意什么問題呢？

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孕期不寂寞讓大肚子動(dòng)起來

越來越多的醫(yī)生專家建議孕媽媽們注意適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)媽媽們本身的健康有利，對(duì)寶寶的健康同樣重要。但是孕媽媽們并不是可以進(jìn)行任何形式的健身，要選擇適當(dāng)，本文將就腹部的運(yùn)動(dòng)為您介紹。

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孕媽健身自是好危險(xiǎn)信號(hào)需警惕

懷胎十月，對(duì)每位孕媽媽來說都是一個(gè)既幸福又艱辛的日子。懷孕期間要注意很多的問題，比如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽媽以及寶寶的健康非常重要。那么，運(yùn)動(dòng)期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？本文將就一些運(yùn)動(dòng)期間可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)信號(hào)進(jìn)行講解。

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懷孕鍛煉兩不誤助您生個(gè)健康娃

我們經(jīng)常能看到一些孕婦在懷孕之后就變的懶散起來，整天在家吃吃睡睡，窩在床上養(yǎng)胎。其實(shí)，這種完全與運(yùn)動(dòng)絕緣的生活方式并不適合孕期女士，孕媽們適當(dāng)?shù)膭?dòng)一動(dòng)對(duì)自己和胎兒都有好處。下面，小編就將為女士們介紹一些適宜孕期的運(yùn)動(dòng)，有興趣的孕婦們可以安排起自己的運(yùn)健身計(jì)劃來！

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俯臥撐+抬髖輕松駕馭產(chǎn)后第一月

新媽媽們?cè)谏闎B后多久進(jìn)行鍛煉最合適呢？盡管這個(gè)回答因人而異，但是總體而言，自然分娩在產(chǎn)后即可開始簡(jiǎn)單、少量的運(yùn)動(dòng)；剖腹產(chǎn)的媽媽們最好先休息4－6周，而后開始鍛煉。同時(shí)，一些簡(jiǎn)單的方式，有助于新生兒媽媽有效調(diào)理身體。

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