備孕女性擁有健康的卵巢才能產(chǎn)生健康的卵子，而現(xiàn)在生活狀態(tài)下，卻有越來越多的備孕女性飽受“卵巢囊腫”的困擾，甚至因此不孕或早產(chǎn)，讓我們一起來了解卵巢囊腫。

　　四招預(yù)防卵巢囊腫

　　備孕女性如何應(yīng)對卵巢囊腫，做到防患于未然？有三種方法可以幫助備孕女性自我檢查。

　　方法一：自查
　　可以在清晨醒來時，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細(xì)觸摸有無包塊。這樣有可能自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫物。對于體型偏瘦的女性比較容易自摸自檢。

　　方法二：婦檢
　　許多婦科病都沒有早期癥狀，備孕女性一定要重視婦科檢查，不論是否覺得有沒有異常，都應(yīng)定時去做婦科檢查，尤其是30歲以上的備孕女性，最好每半年檢查一次。每年最少要做一次婦科檢查。

　　方法三：健康的生活方式
　　1.要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動。
　　2.保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動。
　　3.維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。
　　4.不要做超負(fù)荷的運(yùn)動或超負(fù)荷的體力勞動。

　　卵巢囊腫的五個表現(xiàn)

　　一般情況下，如果患了卵巢囊腫不會有什么特別明顯的癥狀，有些人會出現(xiàn)白帶增多，腹痛、尿頻、腰疼、乏力、月經(jīng)紊亂等。如果囊腫的體積比較大，還有可能會感到下腹或背部隱隱作痛或腫脹。具體說來，以下幾種癥狀可能預(yù)示著得了卵巢囊腫。

　　表現(xiàn)一：痛經(jīng)
　　需要引起注意的人群是以前不痛經(jīng)的人開始痛經(jīng)或痛經(jīng)持續(xù)加重。

　　表現(xiàn)二：月經(jīng)失調(diào)
　　以前規(guī)則的月經(jīng)變得絲毫沒有規(guī)律，或早或晚，經(jīng)常讓人手忙腳亂。

　　表現(xiàn)三：不孕
　　卵巢囊腫是導(dǎo)致不孕癥的一個病因。

　　表現(xiàn)四：尿頻
　　無尿痛、尿急癥狀，或經(jīng)常便秘。

　　表現(xiàn)五：小腹增大
　　可以觸摸到下腹有塊狀物，早晨尤其感覺明顯，排尿后塊狀物消失。

　　《母子健康》TIPS：
　　當(dāng)備孕女性身體出現(xiàn)以上任何一種變化或不適的時候，千萬不要忽視，應(yīng)該及時就醫(yī)。

　　什么是卵巢囊腫？
　　卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種，各種年齡均可患病，但以20～50歲的女性最為多見。卵巢腫瘤是女性生殖器常見腫瘤，有各種不同的性質(zhì)和形態(tài)，是威脅女性生命最嚴(yán)重惡性腫瘤之一。