讓孩子早睡還是晚睡，與父母分開睡還是自己睡?不同專家從各自的角度出發(fā)，給出的建議也不盡相同。然而，很多專家都是從孩子的健康和成長角度來分析這個問題，卻少有人考慮這背后的文化與傳統(tǒng)因素。實際上，孩子的睡眠習慣與當?shù)氐奈幕瘋鹘y(tǒng)息息相關。

　　編輯/辛艷輝

　　讓孩子早睡還是晚睡,不同地域有不同的習慣

　　很久以前，人們都遵循日出而作、日落而息的習慣。但是由于所處的地理位置不一樣，白晝和黑夜的時間也大不相同。在很多國家，日落很晚，如阿根廷、西班牙和埃及等國家的人更愿意晚睡些，因為這里的白天很漫長，日落很晚，人們習慣在太陽落山、悶熱散去后才開始吃晚飯，白天還需要睡個午覺。他們的孩子也常常被帶著參加晚上的成人聚會，從小養(yǎng)成了睡得晚起得晚的習慣。

　　而在美國、英國這樣的工業(yè)化國家，為了適應更多的生產類工作，人們需要8小時的睡眠，所以他們養(yǎng)成了早睡早起的習慣，很多孩子從嬰兒時期開始就被訓練早睡早起。

　　在一些非洲部落，人們則是睡一會兒醒一會兒，以方便交流、照看孩子、照料篝火和趕走猛獸。這些部落的人只要有有趣的事情做(比如跳舞、奏樂或者聊天)就不睡覺，覺得困了再去睡。而且沒有人會被強求去睡覺。無論男女老少，都可能在某個正在進行的社交活動中打起盹來。

　　巴厘島的人習慣在晚上舉行宗教儀式，他們總是帶著孩子一起參加，孩子們困了就隨便睡會兒。

　　所以，一個地域的孩子是早睡還是晚睡與當?shù)氐牡乩砦恢?、風俗習慣、傳統(tǒng)文化等有著很大的關系。

　　對于應該與孩子分開睡還是一起睡，不同文化也有不同的解讀

　　近些年來，關于孩子是應該與父母睡在一起，還是應該獨自睡這個問題，一直存在很多不同的聲音。

　　美國等一些西方國家的父母更希望從小就養(yǎng)成孩子獨自入睡的習慣，這樣做除了培養(yǎng)孩子獨立性的考慮之外，還因為他們沒有老人幫助帶孩子，而一家通常有幾個孩子的確讓父母筋疲力盡，如果孩子能早點學會自己入睡，至少可以讓父母獲得足夠的休息。

　　在許多文化中，孩子們至少在嬰兒期是和父母一起睡的，有的父母和孩子同睡的時間更長。一些人之所以這么做是因為家里地方不夠大，另一些人則認為與孩子同睡是一種非常重要的方式，讓他們可以哺喂、安撫和保護孩子，同時與孩子建立親密的關系。

　　肯尼亞北部和埃塞俄比亞南部的游牧民族的方式是在帳篷里隔出睡眠區(qū)，丈夫帶著男孩，妻子帶著嬰兒和很小的孩子，分別睡在不同的床上。

　　在巴厘島，人們對社會性的重視是不分晝夜的。即便是睡著的時候，人們也不愿獨自待著，哪怕只有5分鐘。而那些只能獨睡的寡婦和鰥夫被看作是不幸的，甚至是精神脆弱的。

　　在墨西哥的瑪雅，母親睡覺時，孩子就睡在她身邊，睡在她和丈夫之間。直到孩子一歲半，會立即讓他一個人睡到屋子的另一邊，并且不再讓他吃奶，也不再整天被母親背著。沒有人會把孩子的抑郁及營養(yǎng)不良與突然失去母親的安慰聯(lián)系起來。這樣做的一個很大原因是，下一個孩子馬上要誕生了，床上沒有多余的地方給這個大一點的孩子。

　　那么，早睡或者晚睡，與父母分開睡或者自己睡，哪個對孩子更好，有沒有理想的睡眠方式?

　　西方睡眠專家曾告訴我們，人類每24小時就需要7~8小時的睡眠，孩子則需要更多，晚間睡眠，加上午睡，需要11~15小時。而且西方專家和父母明顯傾向于這樣一個不可爭議的事實：作息規(guī)律是關鍵，無論對孩子還是對父母來說，睡得越早越好。

　　但是，如果研究深入一些，就會發(fā)現(xiàn)，許多兒童發(fā)育專家也承認，晚睡并沒有什么錯，只要孩子們能通過某種方式補足睡眠，比如晚點起或者睡個午覺。

　　2005年發(fā)表于一本兒科學雜志上的關于睡眠和文化的文章中這樣寫道：“睡眠可以被看作是孩子一種受身體本能驅使的行為，而每個孩子同時又受到他們父母的信仰及文化價值觀的極大影響。”

　　采訪過許多專家甚至實驗了不同睡眠方式的記者杰夫·瓦倫說：“并沒有理想的睡眠方式，某種睡眠方式更適合某種文化，如果你睡眠不足，你自己會有感覺，關鍵是意識到，你可以通過各種不同的方式來獲得足夠的睡眠。”

　　至于是分開睡還是與父母同睡，很多研究者都是從孩子的獨立性培養(yǎng)或者健康角度出發(fā)，認為孩子應該從小學會自己睡。但也有很多社會學家及親子關系專家認為，父母與孩子同睡可以增加孩子的安全感并有利于增進親子關系，良好的親密關系更有利于孩子身心的健康發(fā)展。

　　圣母諾特丹大學母嬰睡眠行為實驗室的負責人吉姆·麥克納說：“我們不能認為睡眠方式是唯一的，我們可以坐在這說，希望寶寶用這樣或者那樣的方式入睡，但寶寶可不會被簡單設計成這樣或者那樣。寶寶會得到他們需要的睡眠，他們只是未必完全按照我們期望的時間和地點來睡覺。如果我們能冷靜下來，讓寶寶選擇他們自己的方式，他們最終會睡得更好，父母也就睡得更好了。”

　　決定孩子未來的不是睡眠方式而是親子關系的整體狀況

　　父母總是在某個階段為孩子的某件事情憂心忡忡，生怕某一件事情做得不好就會影響孩子未來的發(fā)展。實際上，決定孩子未來的不可能只是一件事或者一個因素，睡眠問題也只是孩子發(fā)展的影響因素之一。對孩子來說，能夠得到父母足夠的關注，并且成為父母生活的一部分，遠比被強制執(zhí)行嚴格的睡眠規(guī)律更有意義。換句話說，決定孩子未來的絕不是睡眠方式，而是親子關系的整體狀況。

　　注:以上內容主要節(jié)選自《怪誕育兒學》(中信出版社)

　　內容來源：《我和寶貝》雜志

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